[閒聊] 壺鈴初學者的八堂課系列影片分享 willie666666 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 壺鈴初學者的八堂課系列影片分享

作者: willie666666 (Willis) 2019-04-18 15:04:32

公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片，
在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。
1. 硬舉: https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 雙手盪壺: https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 單手盪壺: https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊: https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓舉: https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲舉: https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上舉: https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立: https://youtu.be/CH90aYNcsLI
~

作者: ntc039400 (md1728) 2019-04-18 15:17:00

推!

作者: dfx753 (別問我) 2019-04-18 15:22:00

怎麼不是壺鈴FP

作者: sware (安仔) 2019-04-18 15:24:00

讚

作者: cuteVictor (Victor) 2019-04-18 15:33:00

感謝分享

作者: wsx890811 (皓way) 2019-04-18 15:36:00

推

作者: dream2614 (dream24) 2019-04-18 15:49:00

推

作者: theycatherin (大佛鋼彈) 2019-04-18 16:55:00

謝謝分享~

作者: sz9751210 (jason) 2019-04-18 17:22:00

推

作者: bookticket (XD) 2019-04-18 17:28:00

推

作者: a90017080 (Rock Chen) 2019-04-18 17:43:00

推

作者: ke265379ke (山王澤北) 2019-04-18 19:39:00

二樓哈哈哈哈

作者: Elvis1991 (神樂) 2019-04-18 19:47:00

感謝分享

作者: paipipi0123 (Mr.White) 2019-04-18 20:03:00

感謝分享

作者: mike40709 (哈登牌監視器) 2019-04-18 21:17:00

推阿

作者: luckymore (毛毛的) 2019-04-18 21:29:00

推推推！

作者: ns26462831 (minffe) 2019-04-18 23:00:00

感謝分享！

作者: saywu35 (saywu35) 2019-04-18 23:58:00

推

作者: Chu0831 (0和0.01) 2019-04-19 10:13:00

壺鈴只是砝碼，拿來甩來甩去做什麼？

作者: liinlisa 2019-04-19 12:39:00

推Kerry

作者: cr108521 ("排"除萬難,有"球"必應) 2019-04-19 13:13:00

謝謝分享

作者: bcool (bb) 2019-04-19 13:13:00

壺鈴fp 比想像中還難

作者: sdrharry 2019-04-19 13:53:00

原來Kerry教練到桃園去了,推Kerry

作者: ting0120x (唯心) 2019-04-19 16:50:00

幫你推個

作者: eva19452002 (^^) 2019-04-20 00:42:00

什麼壺鈴fp?

作者: bridgepons (花貴賓) 2019-04-20 02:03:00

推

作者: riviera1020 (阿柴不要走) 2019-04-25 03:48:00

推

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