作者:
WATER4U (WATER)
2019-04-08 14:09:13參加健身房到現在
發現健身最大的問題是在於恆心
有時候明明告訴自己下班回家後要去
可是可是往往一回到家就沒出門了
這真的是健身遇到最大的問題
明明計畫要練的
可是就會懶散
尤其一整天上班完後
唉
以前有買課還會有教練提醒要去
現在省錢
一個禮拜有去一次就要拍拍手了
你們都是怎樣克服懶散的
我是改去上團課 藉由固定的課表養成去健身房的習慣一個人自己練有時候真的蠻容易怠惰的..讓自己堅持每天去健身房 28天就能再養成習慣
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-04-08 14:25:00自己廢 無解Zzz
作者:
alloc (韭菜)
2019-04-08 14:26:00搭轟菌啊 不然找更近的健身房 太遠真得會懶 尤其又遇到下雨時
用App紀錄自己的訓練計畫、目標 會比較有成就感和動力
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-04-08 14:38:00去運動很快樂
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-04-08 15:18:00當個快樂的胖子吧
作者: lp854963 2019-04-08 15:34:00
直接去+1 還有要離家近 離家太遠真的不想去
直接去XDDDD 絕不能先回家 一回家就不會想出門了
作者: calvin1236 2019-04-08 16:37:00
我覺得有自己喜歡的音樂清單滿重要的我都是為了聽音樂去的
作者:
eculu (LuLu蜜大腿)
2019-04-08 16:58:00想著要給老公更好的我就去了
作者: mark0953 2019-04-08 17:09:00
如果沒有自發性的動力，建議別練了！就算現在硬撐勉強，過不久也是會放棄
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-04-08 17:26:00想像自己下班後是瘋狂的肉體改造者之類的?
作者:
hpleo (fatty)
2019-04-08 17:57:00月費繳最貴的
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-04-08 18:14:00把數字量化出來，設定目標，比方說體脂多少、肌肉量多少之類，或著參加免費固定的課也不錯，先有運動習慣就會成自然不然也可以給自己一些犒賞，比方說這週去三次就吃個大餐，一個月去十二次就出去玩個一天之類，都不錯。
作者:
amALu (Luia)
2019-04-08 18:31:00app +1
覺得有目標就會想去，沒目標不去也沒差，不重訓還是可以過得很健康阿
作者: eric5201 (陳森) 2019-04-08 18:56:00
直接去 然後在廁所洗把臉 我覺得運動的當下是讓我身心放鬆的 只是開始運動前真的會懶散
作者:
jsulut (哈哈哈)
2019-04-08 18:58:00突破應該是要如何有更好的表現，像是體態更好或做更重的重量，還在想要不要去健身房的話，就算了吧
作者:
chihhan (Hanna)
2019-04-08 19:04:00直接去，回家吃飯洗澡，雖然肚子有點餓，可是回家就不會再出門了
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-04-08 19:26:00想練就練,不想練就休息,幹嘛逼自己做不開心痛苦的事
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2019-04-08 19:28:00從來沒這種問題
作者:
akers ( ant)
2019-04-08 20:12:00就是你沒興趣而已 沒事兒沒事兒
作者: zz25678606 2019-04-08 20:16:00
早上上班提前去
下班就去，練完直接在健身房盥洗後才回家，加班的話一樣結束後再去健身，我覺得這就是我喜歡的事，再怎麼樣一天沒去沒練總是覺得不踏實怪怪的
作者:
mabelson (藍色窗簾布)
2019-04-08 20:48:00報健身房逼迫自己至少ㄧ週三堂團課，其他自己練
作者:
mimic13 (米米客)
2019-04-08 21:59:00下班直接去 先回家真的滿容易一陣懶
作者: b22072117 (阿毅) 2019-04-09 02:47:00
每天都超想去 可是不一定有空啊Q
作者: Hamei 2019-04-09 06:50:00
早上去練完沖澡 接著上班 精神很好
幹嘛這樣嘴原po？他這種的我最喜歡了，比繳錢去那滑手機的好很多
作者:
Diokno (滷肉飯)
2019-04-09 09:09:00找妹子去
我自己是每天上班就帶好衣服 下班就衝去wg 只要把他當成每天固定行程 其實很容易的
作者: somethingels 2019-04-09 11:18:00
真的不要先回家！有進步有成就感比較會想持續下去
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2019-04-10 11:20:00養成沒練就會森77的習慣..就會自動去練了
Go F___ yourself 就能突破自己了!!