《堅....持？》
這個問題我時不時會被問到，其實早已習慣... 只不過這一個禮拜瘋狂被問到，讓我很有感觸
我去做腳底按摩，坐計程車，或是剪頭髮時，不斷被問到：
「你有在健身嗎？」
「有啊」
「多久了？」
「十來年了吧」
「哇，這麼久，堅持下來一定很不容易吧？」
我們什麼時候會用「堅持」這兩個字呢？
你會「堅持」吃香雞排嗎？你會「堅持」喝珍奶嗎？你會「堅持」打電動嗎？你會「堅持」滑手機嗎？
什麼樣的事情需要「堅持」？就是你不喜歡，但是為了達到某些目的，需要強迫自己不斷的重複某些特定行為，在完成目標前，不能停止
例如為了參加比賽，你需要堅持訓練；為了考取大學你需要堅持唸書；為了治好疾病，你必須堅持吃藥 .. 會「堅持」的本質是痛苦的（或至少是不愉悅的），所以在過程當中，需要使用理智強迫自己不能間斷，知道達到目標為止！
而目標達到了之後呢？就解脫啦～ 因此每每想到完成任務之後的輕鬆與快樂，短期的不適相比之下又是值得付出了的，所以又有了繼續往前走的理由
任何需要「堅持」的事物都是短期的，有目標導向的，過程是不開心的
可是運動呢？ 為什麼我從高中開始運動到現在，完全沒有停止過，每天自己都會自發性的運動，而沒有思考過「堅持」這個詞呢？
因為它讓我開心啊！
每一天的訓練，讓我感到充實，讓我感到滿足. 因為運動的過程讓我感到很爽，感到自我實現！所以我為了不斷體會這種愉悅感，每天都會安排時間運動，同時，這也是我每天最期待的事情之一. 這麼令人開心的事，怎麼還需要「堅持」呢？
同樣的，身為教練，你的會員是「堅持」來跟你運動嗎？假如是的話，他們到達成目標（或是放棄）之前，有能力持續多久呢？ 沒有錯，絕大部分人的運動目標都是短期的，例如練壯，減肥，或是變健康... 而我們也瘋狂拿一些看似熱血的影片文來激勵會員...「你看過凌晨五點的紐約嗎」之類的. 可是，他們不是要比賽啊啊啊啊啊，紐約在哪裡干他們啥事？
我們希望，在所有人即使達到最初的運動目標以後，還可以自動自發的繼續運動下去，而不是只要達到目標了以後就結束了
當然，現在絕大多數人運動的目的真的沒想太多... 可以瘦下來，壯上去就足夠了. 其實這很好，沒有什麼問題. 然而我們希望，透過我們的引導，慢慢的可以讓他們「享受運動」，等到他們達到目標以後，因為對運動上了癮，就可以不可自拔的持續下去，成為一種習慣了
一次一百幾十個波比會讓人「享受」嗎？ 每次都讓會員筋疲力竭的離開會讓人「享受」嗎？ （這種運動方式連會不會有效果都有問題了..）我們能不能利用自身專業與經驗，創造一個良好的運動體驗，讓他們每次來找教練運動，都可以像時不時滑一下手機一樣那麼自然呢？
沒有錯，執行起來絕對比理想中還要困難，因此這也就更凸顯了我們的重要性！ 要喜歡上什麼東西，從來不是理性層面，而是感性的層面. 人們不需要教練大聲疾呼運動有多重要，運動不足對於健康的影響有多大，現在不運動以後老了怎麼辦？這些電視網路雜誌上一天到晚都有類似的訊息了，可是效果很糟對吧？ 就像很多香菸包裝會有紅色的警示語，或是貼上一張爛掉肺臟的照片... 可是到底有多少人因此成功的拒絕香菸呢？
所以，怎麼把運動變開心，就是我們必需要考慮的.. 誰都可以編排出一堂非常專業的訓練課表，我們學過了週期性規劃，各種訓課法則.. 然而並沒有多少人的課表會讓會員同時感覺到愉悅，而難也就是那在這裡！
過去，只要讓會員看到效果，就可以被稱為一位好教練，但未來，真正優秀的教練，是發揮他的影響力，使運動成為會員生命中不可或缺的一部分！
任重而道遠，大家加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
Make movements our mission！！！