各位前輩好
先說，有爬過文，但是問題內容不太一樣，所以還是發文詢問了
小弟是新手，沒有健身經驗，所以在考慮找一對一教練課
看到鄉民們大推信義區的kat
詢問了一下他們的收費方式，價格相較其他健身房來說其實也滿不錯的
但跟其他健身房最不一樣的部分是要求每星期兩次課
我知道一星期如果只練一天，基本上效果很有限
但是畢竟如果一週兩堂課，一個月下來就要近10K... 這個負擔不算小
問過有在其他地方上過課的朋友，他們說一星期上一次課、自己練兩次
這樣總共三天，訓練量、經濟負擔上平衡會比較好些
想請問前輩們看法如何？
kat一星期兩次真的有他的價值和必要性嗎？
還是就按照朋友建議的方式，另尋據點？
P.S.: 平常原本就有固定一星期兩次的有氧運動，所以健身最多也只能練三天
(新手要考量恢復期...)

你就這樣想~你把你本來打算上的十堂的在五週內上完跟十週上十堂課預算是一樣的

教練課的目的的是盡快把有問題的部分調整好,不一定要上很久你要的是改善不是陪練,所以拖久一點並沒有賺到

多少堂很難講 有些教練說要36堂有些說要12堂 我覺得這就是很雞掰的地方每個人神經連結肌肉素質都不一樣 一個動作有人20分鐘做好有人好幾堂課都搞不好建議跟教練好好討論 免得花冤枉錢

我是兩週一次教練課

你放心,每個動作搞好幾堂一定會有的,好在一堂課會練好幾個他一周上兩次好像是想六大方向的動作每周都做過一次的確一堂課上四個動作就差不多了,很難拚到六個

如果你有天賦、好學的確是如此哦，但有人光記住菜單動作、動作細節、知道怎麼變化都要花好一陣子

目的跟需求才是最重要的 經濟如果無法負擔當然不要勉強

沒你想的那麼容易.....不過你的情況KAT不適合你 XDDD

沒必要找教練。

先去幾堂課試試看 不適合再說