作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-14 15:35:57https://youtu.be/qIy5mUvt_Cc?t=284
最近注意到老外硬舉屬於 寬窄腿型而且會利用滾槓子瞄準發力點
不過這種硬舉比較常在大力士中看見 IPF賽事有時也會有這種拉法
而且大力士比賽是允許用拉力帶的
我比較好奇這種拉法優勢在哪裡
通常老外身高比較高大 可能腿比較長所以傳統式蹲下去的很崩潰?
https://youtu.be/PLcRFLL_HrM?t=177
上面這位比特橡皮筋很明眼就是腿很長，不過他是屬於窄腿硬舉
strongman的槓好像是elephant bar,比較長會讓你重心往前的槓
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-14 15:43:00原來有分槓子0.0a 不過第一支影片的老外是正常槓子
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2019-03-14 15:53:00老外會這樣拉單純是我們當初聊天嗆他試試看這樣會不會飛天，結果他就飛天了。至於原理....跟重心和發力慣性有關，可以解釋很長一段
那只是硬舉其中一種啟動方法而已又不特殊 還洋人比較適合咧 先搞懂有哪些啟動方式 多充實健身常識吧
作者:
xietwtw (noah)
2019-03-14 17:41:00大個子的身材 不好就定位往下抓就讓臀跟背處在保持張力最好發力的位置才那樣拉
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-14 18:56:00甚麼是飛天XD