作者:
UCCUXD (UCCU )
2019-01-30 19:22:45勾威句句們 翹臀們 打給晚上好
4這樣子的
本肥是那種四肢瘦但有肥肚的體型
所以說瘦也沒有 要到壯根本差很多
-回正題
自己覺得ㄧ開始體質易胖的人
是不是認真控制飲食 加上重訓
減脂下來 也已經有一定肉量
相反本來乾扁的體質
要努力吃對的食物 加重訓
才能慢慢長肉（ 附帶脂肪）
相較之下 剛接觸重訓的人
從胖到壯 484比 由瘦到壯
容易點呢？ 大家覺得呢？
作者: MJSP 2019-01-30 19:25:00
瘦變壯是比較困難的
推樓上 所以其實很難得知原本peeta的肌肉量有多少 也許早就有在運動了
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-01-30 19:44:00Peeta第一次瘦身就純飲食啊，那第一次瘦身後的身材一看不就知道了，不是說最胖時想運動用跳繩還受傷
回正題：四肢瘦身體胖，可能是用錯誤的方式減重(如大量減熱量但沒減糖)，所以減脂效果差，且難持續所以反覆胖瘦，最後變成易堆積脂肪的軀幹(男性)脂肪量較高，較不易堆積的四肢看起來較細。過去親身經歷+觀察
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-30 19:49:00瘦到壯好像真的難..每次看健身房那堆瘦皮猴.舉的也很重..但來了一陣子還是小個子XDD
說不定那些瘦皮猴都在「功能性訓練」啊，人家不是在練身材的，人家是在練「功能」。
其實很多人看起來瘦 但其實很壯 力量也很大 所以不能只看外表 畢竟肌肉體積小看起來就是比較細
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-01-30 20:00:00那種手臂四肢細成那樣又是不運動大幅度拔碳水拔熱量的要壯什麼回錯，我以為你在講前面的確實，力量大不大沒辦法看外表
作者:
ck1158 (小鹹)
2019-01-30 20:18:00瘦皮猴QQ
超有感 我之前很常跑半馬 平常跑步機也5分速跑至少1小一開始還是邊重邊跑 變成肌肉上不去 但重量有上去我還記得一個多月前測 32/61 體脂10.1 但啞鈴臥推單邊可以舉到30KG 這一個多月就沒啥在跑 多吃一點了
作者:
westmoon (westmoon)
2019-01-30 20:34:00長高難度>>>>>其他 黑科技也沒用
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-01-30 20:40:00瘦到壯就一直吃
作者:
themost (最遠)
2019-01-30 21:37:00那是胖
胖到壯還是胖，而且有些人誤把脂肪當肌肉以為這樣大隻很爽，而瘦到壯比較簡單，不過這個世界胖瘦的天秤是不對等的，你瘦不會被攻擊，你胖從小到職場都會被歧視霸凌!!!!
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-01-30 22:56:00都不容易
作者:
blue1204 (Water)
2019-01-30 23:10:00推文好屌，瘦還要被嗆猴子沒嗆你胖還自以為練健力就不錯了
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-01-30 23:45:00
瘦不會被攻擊真是想太多了 只看板上文章 健身房看到胖子努力做會覺得勵志 看到瘦子嘴個幾句的推文沒看過嗎
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2019-01-31 00:33:00長帥更難Zzz
作者:
lesterc (尾大力)
2019-01-31 00:49:00瘦到壯好難喔。。。
直覺你不是真正的純胖子或純瘦子，就是一般的泡芙人而已另外瘦子想變壯不需要妄自菲薄，可以看我的回文增加信心
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-01-31 01:19:00= = 我自認瘦皮猴 瘦皮猴好處是引體向上超多下 現已經破20了..
我教練蒙古新莊館的63公斤二頭彎舉可以拿到25公斤，力量超大，可是他練了七年，看起來還是瘦皮猴
作者:
jshengd (woooooops)
2019-01-31 07:54:00瘦到壯超難...小弟練快三年被練半年同事屌打 肉量力量都是
作者: predator8016 (悶...) 2019-01-31 09:18:00
都很難 都不容易
才練半年，差異能大到屌打別人的應該是假新手吧...不然就是你這3年的訓練和飲食計畫需要檢視一下?
作者: rs813011 (阿叡) 2019-02-05 23:23:00
長高不是難吧，根本不可能啊