[問題] Leg Curl姿勢 wujet09100 PTT批踢踢實業坊

作者: wujet09100 (WuJet) 2018-12-17 17:46:03

大家覺得Leg Curl是一腳站著另一腳往上勾效果比較好
還是坐姿兩隻腳向下捲效果比較好
沒辦法到健身房想要自己弄器材但不知道哪種比較好
謝謝
其實喜歡趴著的戴那種太貴

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2018-12-17 17:49:00

我都用腳夾啞鈴這樣也能做leg curls或是Nordic curls

作者: ggnhgnhstf (trainssss) 2018-12-17 17:50:00

姿勢

作者: seanlin10421 (火車便當) 2018-12-17 17:53:00

姿勢啦乾

作者: hermes20372 (ROSE31) 2018-12-17 17:56:00

姿啦

作者: voohong (vhlhong) 2018-12-17 18:15:00

資方會自律的資喇

作者: justinbear (justinbear) 2018-12-17 20:05:00

站姿一票

作者: p09171989 (Panda) 2018-12-17 21:09:00

姿勢啦乾XD 我喜歡趴著的但我在world gym練兩種都有所以都練~

作者: bxxl (bool) 2018-12-17 22:59:00

式->勢還沒改

作者: nightcrow (葉子曰) 2018-12-18 09:34:00

外面改了裡面也要改啊 XD

作者: rock2428 (Calvin) 2018-12-18 10:15:00

都要練，腿後肌跨髖膝兩關節，站姿是屈髖改變收縮方式

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