目前我的情況是坐在電腦上的時間久了，就會導致上背部與肩頸肌肉異常緊繃，我在懷疑
是不是因為健身引起的。
有沒有可能因為背部肌肉練的不夠均勻，導致某部分的肌肉特別強壯，某部分特別弱，使
背部的功能性失調，讓我坐著用電腦一陣子肌肉就很緊繃?
因為我問公司的其他人，他們完全都沒有這個問題，唯一的共通點就是他們都沒有健身的
習慣，但是我有，所以想請教巨巨們會不會有一樣的情形發生?

有可能

我相反 開始健身後反而可以坐更久..

健身後姿勢端正，肌力變強坐更久了

體脂低 久坐屁股很痛倒是真的 沒有肉墊著

不會欸 遊戲一打還是四五個小時

我坐Aeron椅，屁股很快就痠要一直動

估計是你借力斜方肌過度緊繃導致的，放鬆一下就好了吧

久坐屁股痛是臀肌不夠吧，我現在的屁股坐起來比以前的屁股舒服

之前會，但是因為姿勢不對，跟健身無關，反而改善

坐姿不對 呼吸不對 過多的輔助肌介入(?

有同樣困擾+1

覺得是臀肌不夠

不要聳肩 收下巴 會好很多

我沒健身前也會痛 健身後練了斜方反而症狀減輕了

我猜是坐挺了 手腕到手肘這段懸空 所以肩頸痠痛

坐姿只是一部分，整體上還要看鍵盤滑鼠螢幕跟椅子的高度

調整座椅高低遠近 讓前臂可以放在桌上 會好很多

只要一個距離不對，姿勢馬上就錯了

我也是相反，以前坐久腰痠肩痛，強化肌力之後就沒問題了

八成沒放鬆肌肉的習慣 滾筒滾一下吧

沒有 沒什麼變化

沒坐挺反而怪怪的 不過累了還是放鬆亂坐

有些辦公桌可以用站的 就不用煩惱久坐的問題

健身不專業造成身體不平衡就會這樣 門診超多的

你沒有滾滾筒放鬆唷

你需要一張好的椅子

很久沒鬆了

沒放鬆 我之前也是 長時間真的很痛苦

椅子是最大的問題 腳也需要一個可以饋著的東西

完全不會，你需要拉筋按摩放鬆吧

反而是喜歡做挺挺的欸

不舒服站起來走走 倒水 wc