算是從上上個月開始的新狀況，發現每次深蹲完膝蓋都會有幾點瘀青，但是我膝蓋完全沒
有任何疼痛或是不舒服
我已經盡力排除各種可能了
懷疑褲子太緊，我改穿寬鬆短褲還是有瘀青
姿勢部分我也有請朋友幫我看，也是沒有問題，而且我重訓有段時間了，我最近也沒有蹲
的特別重，也還是會有瘀青
然後我很確定我沒有撞到，我有觀察自己很久很久，很確定
大部分時間是左邊膝蓋會瘀青，右邊膝蓋偶爾
想問大家知不知道有沒有可能是什麼原因？
附上瘀青的樣子
https://i.imgur.com/fjOGhsd.jpg
https://i.imgur.com/KEoGzTN.jpg
謝謝大家

這個要發在marvel版吧

你不寂寞我也會這樣

無意識撞到槓片或器具吧…有時擦傷也是回去洗澡會痛才發現

我以前也會，應該姿勢有問題

都沒撞到也太可怕了..

跪著休息？

作其他屈膝運動會有嗎？

怕..

+1 我還是很傻很白目的照練

我以為練完腿會瘀青都是正常的欸 尤其大腿側邊都會瘀青

正常，提槓的時候撞的只是你當下沒感覺是被撞到咦?是深蹲喔?我以為是硬舉~搞笑了

有影片嗎，就算姿勢超級不標準也不會這樣吧不然你直接看醫生最快啦

我也會欸 但是更小的點狀而且有時不只膝蓋

就側邊點狀瘀青 會連續兩三個小瘀青或是一個大瘀青

我也是 我膝蓋會有像蚊子咬的包

左轉西斯版

啞鈴臥推腳接觸啞鈴的地方？

如果只有深蹲會這樣 嘗試訓練前把內收大肌放鬆記得先把其他可能撞擊或問題排除

膝蓋往前太多？

怕爆，雖然我不會...

姿勢不良

你會不會是香蕉

原來是蕉哥啊，失禁失禁

以前剛開始自己嘗試也會這樣欸 現在就沒了

先試試徒手深蹲 如果沒負重蹲完還會瘀青就去看醫生

我手內側也是

瘀青+1

腿毛好少喔

只是肌肉使用過度 微血管破掉

沒女友 前蹲後 肩膀都不知道為啥被種草莓

我之前深蹲200也會這樣，久了就沒事了