如題！自從健身後，三餐還是以外食為主！
發現體脂真的掉很慢，打算開始自己準備食物！
想找找有沒有那種分享食譜或教你煮的網站！
提供食譜參考之類的。可以讓小弟學習學習，
小弟想兼顧美味，因為看朋友吃的很清淡好痛苦！
所以上來這裡希望巨巨們推薦一下！
作者:
q125412 (q125412)
2018-11-07 01:35:00樓上單壓
作者:
XDGC (ID說明一切)
2018-11-07 01:55:00petta
作者:
MisuzuXD (戰鬥妖精夏珊)
2018-11-07 03:11:00菜單研究所 非常好
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-11-07 08:46:00寬油！
作者: Lukabeauty (建築小弟) 2018-11-07 09:19:00
美食作家王剛 這裡總有一款屬於你的菜
作者:
yaki049 (yaki)
2018-11-07 09:33:00菜單研究所，簡單好吃
網紅沒什麼好參考的 大部分還是亂吃 煮些搞剛餐騙騙人尤其有些出書的 平時都吃垃圾食物 但腦粉多肯買單什麼掛學校出來騙的 油的要死還叫人煮健身餐你先學會怎麼算食物成分 平底鍋 烤箱 電鍋 很容易做買多些調味料 熱 煎 烤完在加著吃就好
作者: remenberegg (蛋蛋) 2018-11-07 10:54:00
菜單研究所
作者: raygun1996 2018-11-07 12:15:00
講到健身餐怎麼能忘記修哥
作者: somethingels 2018-11-07 14:16:00
May啊，最近剛出書有點想買
作者:
QoiiwWe (G)
2018-11-07 15:39:00May很可愛
作者:
hibao100 (hibaohibao)
2018-11-07 16:01:00嗯...只能說May很真實，現實生活很難不爆食
作者:
DaVinci (達文西)
2018-11-07 18:05:00我都看阿基師偷呷步
作者: wantoknow 2018-11-07 19:08:00
菜單研究所 新手也會煮
作者: bonus7y 2018-11-07 19:16:00
聖凱師，然後把他的油量減一半，偉恆的要減八成
作者:
koeiiso (dino)
2018-11-07 20:18:00王剛的要減幾成?
很難不爆食? 笑死 而且網紅無所事事的一堆 會常忙到無法自己煮嗎? 難怪一堆腦粉笑死 外面精緻澱粉餐狂吃 還出書教腦粉煮增肌減脂餐胖了就說 啊我在增肌 靠有些網紅假掰到不行 還有人推真實 可愛 哈哈
作者: sylvia32 2018-11-08 08:04:00
網紅是拿來激勵自己的，至於煮菜推菜單研究所～