[建議] InBody數據飲食方向 eric5201 PTT批踢踢實業坊

[建議] InBody數據飲食方向

作者: eric5201 (陳森) 2018-10-16 19:28:43

各位大大好我自己訓練已經兩年
今天去測量了inbody數據
https://i.imgur.com/Ukoqjua.jpg
想請問各位大大接下來的方向是該減脂還是增肌？
我現在的想法是傾向減脂用算營養素的方式
希望可以給我一些意見謝謝

作者: shlinho (chris.ho) 2018-10-16 23:25:00

減脂+1，讓肌肉線條更明顯

作者: yjajunetwo (yjajunetwo) 2018-10-17 00:03:00

減脂脂肪再減個2kg 會很不一樣

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2018-10-17 01:56:00

看peeta有說自己翻youtube

作者: aaabbbcccd (aaabbbcccd) 2018-10-17 16:21:00

找版上神人cHealth一起練比較快

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-10-17 18:25:00

18歲就90分好強

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Re: [問題] 健美/練肌肉對異性吸引力真的正相關嗎?weekend1988 [問題] Myp下定訂單沒按到折扣碼daponshine [問題] 同SBD腰帶配色的他牌腰帶？devirusin [問題] 吃水煮餐反而拉肚子?maroondragon [問題] 能量棒、代餐棒及喝乳清時機Ginozzz [交易] SBD 短袖夏季配色藍amuletb [閒聊] 高雄海寶場音樂lazy0813 [閒聊] 已贈出 nzmp冰蜜桃乳清500gaknffw813 [贈送] ON乳清空桶*2 (洽中aquine03 [交易] 售Asrv sidelock pocket Hoodie greyiloveemma

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