1. PTT
  2. MuscleBeach

[討論] 大家在減脂期會吃水果嗎？

作者: hunlong   2018-09-04 18:52:13
上網查一下蠻多水果碳水含量都頗高，現在水果也改良的越來越甜
大家在減脂期會完全不吃水果嗎？
作者: m7712045   2018-09-04 18:54:00
會 我怕得要屎
作者: curtis7248 (說我帥 太沉重)   2018-09-04 18:54:00
算好營養素照吃
作者: cjh455 (goatsheep)   2018-09-04 19:09:00
真的不吃
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2018-09-04 19:13:00
還好 不要吃太多就好
作者: alexanjou (盜版神話)   2018-09-04 19:14:00
小番茄，芭樂，奇異果
作者: halulu (I'll be there.)   2018-09-04 19:15:00
會啊適量 碳水也稍微減一些
作者: callhek (沒錢住帝寶)   2018-09-04 19:16:00
不能吃，會變太壯
作者: lkkpal (沛)   2018-09-04 19:16:00
會拿香蕉當澱粉 番茄當蔬菜 其他不太吃 本來也就不太吃今年夏天西瓜芒果都沒吃到一口@@
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2018-09-04 19:39:00
我都吃肯德基Zzz
作者: rizzo123 (阿烙)   2018-09-04 20:01:00
香蕉取代白飯+1
作者: satan317 (PikaChu)   2018-09-04 20:19:00
香蕉輻射量高
作者: candy0919 (坎蒂張)   2018-09-04 20:20:00
照吃欸，不要過量都可以
作者: jacky0 (養肝千日 爆在一晚)   2018-09-04 20:21:00
水果你也怕
作者: isud40401 (大茂黑瓜)   2018-09-04 20:21:00
幹嘛這麼痛苦呢！一日一餐要吃什麼就吃什麼
作者: q10250826 (軍)   2018-09-04 20:22:00
減脂確實要注意水果的果糖含量啊 噓的是在？
作者: kikijuice (Last Cigarette)   2018-09-04 20:33:00
要光靠香蕉等效劑量(BED)達到輻射致死 可能要吃幾億根
作者: themost (最遠)   2018-09-04 20:33:00
完全不吃跟注意果糖含量是完全不同概念
作者: kikijuice (Last Cigarette)   2018-09-04 20:34:00
世界上沒幾個人有這個經濟能力可以吃蕉吃到死
作者: kid1999 (人不瘋狂怎追夢)   2018-09-04 20:35:00
懶得減脂，蛋白質吃足，碳水適量，訓練有做好根本不用怕那些果糖...不然你一天是能吃多少水果？香蕉便宜的時侯一天十根就膩了-.-
作者: JRD (傻了~~~)   2018-09-04 20:56:00
剛好不喜歡吃 賺翻了
作者: BOSSHUN (精銳小山豬)   2018-09-04 20:57:00
水果很貴...要吃到爆量比吃肉還貴很多了
作者: JRD (傻了~~~)   2018-09-04 20:57:00
有些人水果吃的比正餐還多 說水果多吃沒關係 有多甜吃多甜
作者: juanesrule (Thug life)   2018-09-04 21:01:00
住在核電廠旁邊一年的量差不多一根香蕉
作者: lkkpal (沛)   2018-09-04 21:05:00
第一次聽到香蕉有輻射量的問題！
作者: SameInside   2018-09-04 21:05:00
照吃。熱量控制好就好
作者: kikijuice (Last Cigarette)   2018-09-04 21:08:00
錯。核電廠外圍一年的暴露上限是250μSv這個量相當於250/0.0778=3213.3根香蕉當然這個值是上限 實際上會少很多 但香蕉的鉀-40也會隨腎臟代謝排出 兩者的危害根本無法相較 不要鬼扯
作者: adaplant (阿達 不累)   2018-09-04 21:31:00
為什麼會從減脂講到輻射...-_-
作者: myth0422   2018-09-04 21:32:00
均衡飲食 謝謝
作者: juanesrule (Thug life)   2018-09-04 21:44:00
抱歉 我是在英國上課時的核能教授講的 資訊有錯的話請見諒當時聽到香蕉跟核電廠竟可以比較 也很納悶
作者: murksagittar   2018-09-04 21:47:00
會吃火龍果200g 怕便秘
作者: ray30409 (賣女孩的火柴)   2018-09-04 22:33:00
健身版長知識 謝謝大家
作者: n180 (n180)   2018-09-04 22:34:00
不吃水果 要吃水果不如吃小熊軟糖
作者: adaplant (阿達 不累)   2018-09-04 23:51:00
回正題 會吃 但少吃 這兩天採收自家的紅心芭樂就有吃至於外面買的超甜水果 不吃 香蕉會吃 運動前一根
作者: ysz0000 (建林)   2018-09-05 00:27:00
英國研究www
作者: JamesHunt (Hunt The Shunt)   2018-09-05 00:55:00
你可以挑不甜的吃。要是每一種都這麼甜，阿桑們挑這麼累幹嘛？
作者: nibgn (不想長大)   2018-09-05 01:13:00
熱量有抓好 就好
作者: joj4211 (小學弟)   2018-09-05 02:38:00
我不想便秘
作者: KY1998 (HAN)   2018-09-05 07:24:00
輻射？人體每天都會產生高階核廢料，有差嗎？
作者: kikijuice (Last Cigarette)   2018-09-05 09:04:00
如果單純以輻射當量當然是可以比 但是兩者在系統裡停留的時間跟方式不同 所以影響也不太一樣
作者: BOSSHUN (精銳小山豬)   2018-09-05 12:50:00
台灣核電廠周邊年輻射量都是低於2微西弗沒有到250那麼嚇
作者: jasonchengkk (jasonchengkkk)   2018-09-05 13:30:00
我都吃美國大香腸 參考一下
作者: PizzaKK (光光光)   2018-09-05 14:11:00
這根香蕉有夠毒XDDDDDDDDDDDDD
作者: Kona72956 (秋條)   2018-09-05 14:35:00
以後拿香蕉當核四燃料棒好了 完美解決
作者: ameko147 (好吃的薯來寶)   2018-09-05 16:21:00
瞬間歪樓變成香蕉跟核電廠XD
作者: Zingiber (地瓜薑)   2018-09-05 18:00:00
香蕉是健身聖品，瘦猴巨猩哪個不吃？
作者: sttarmbcb390 (L.H.)   2018-09-05 18:08:00
可能是說天天吃香蕉??
作者: graphict (囧")   2018-09-05 23:23:00
怕香蕉輻射量很高的，那很多東西也不能吃了，因為很多植物、水果、堅果類都富含鉀離子還有你本身身體就有鉀離子了，你也會輻射啊XDDD建議會怕的可以先去健健腦比較好
作者: vincehuang (小郎君)   2018-09-06 12:05:00
無知真的很可怕
繼續閱讀
[問題] 做地板y肩酸PANG920[新聞] 熬夜後身體傾向合成脂肪、分解肌肉iamoldtwo[閒聊] 徵人一起在大安WG運動heartinsadRe: [問題] Iherb被課稅之退貨問題Zhour[徵人] 幫忙組裝划船機 1500元回報(士林) Really2014[問題] 北部運動按摩kyleliu2000[交易] gymshark短版背心跟myprotein racer運內IAMBANANA[交易] 售world gym 信義區松隆店會籍gogomycherry[徵求] 台北乳清空桶 huracan[交易] 徵16kg壺鈴andy740813

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com