各位巨巨 安安
最近在實施碳水循環
低碳日就是高脂 高蛋白質 低碳
食物就 肉 菜 油 （堅果類 起司 椰子油）
但高碳日 我就有點傷腦筋
有哪些食物 是 高碳 低脂的阿....
因為我腦海中的食物 除了白米飯
其他都是高碳高脂的食物（垃圾食物...0..0)
跪求各位巨巨推薦高碳低脂的食物：（（
作者:
fyi320 (cubswim)
2018-08-21 01:59:00地瓜
貝果、白飯、麵條、燕麥、玉米、馬鈴薯南瓜、蓮藕、芋頭、山藥、栗子、蓮子、紅豆、綠豆菱角、薏仁、麥片、糙米、年糕、蘿蔔糕、義大利麵胚芽米、米粉、冬粉、鬆餅、蘇打餅、粉圓、湯圓、碗粿要低脂就不要加醬，自己調味~
google有一大堆耶.....你也該做點功課才問吧
作者:
lkkpal (沛)
2018-08-21 08:23:00有人也會低碳日隔天沒力掉力量嗎
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-08-21 08:38:00....
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-08-21 08:44:00直接嗑麵粉阿
作者: Boiledwater (blue) 2018-08-21 09:25:00
樓上真狠，要不要叫原PO順便緊閉門窗XD
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-08-21 09:29:00木炭
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-08-21 09:48:00住亞洲找不到高碳根本來鬧的
作者: allen0981 (allen0981) 2018-08-21 10:07:00
快速補充碳水就來杯黑糖珍珠低脂奶茶全糖！低脂高碳,珍珠滿足嘴饞之慾,不喜歡糖粉就拿蜂蜜去搖,好食物趕快來一杯嗎?
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2018-08-21 11:31:00亞洲吃一般人平常在吃的都高碳食物啊
作者: ms19889120 (apple) 2018-08-21 11:33:00
推碳粉夾直接吃XD
爬文數0，早餐店大冰奶 白饅頭 燒餅 隨便想都一堆
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2018-08-21 15:15:00欠噓
作者: acegikmp (阿超) 2018-08-21 15:26:00
挑食又想減脂給2
作者:
minkai (名凱哥)
2018-08-21 15:34:00要好吃也太難了吧
作者:
voohong (vhlhong)
2018-08-21 15:56:00本來就是相對的，又要好吃又要瘦，那就世上根本沒胖子了我都不跟你說我都吃雞排大冰奶減肥咧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-08-21 16:58:00高碳水又好吃 買包糖吃吧
作者: GGdong (GGdong) 2018-08-21 22:29:00
要好吃的很多阿，巧克力、超商飲料、手搖杯、可樂，都是高碳低脂呢，建議多吃一點
作者: mathis1125 (Mathis) 2018-08-22 19:10:00
這問題～
作者:
andy6805 (Goldber)
2018-08-23 08:58:00吃過備長炭就回不去了