在剛學健身沒多久時，有看一些文章提到
有些肌肉不能做放鬆或伸展
因為那時候還沒練到，沒有特別去記
所以如果印象有錯，請各位高手鞭小力點
例如我看過不要用滾筒放鬆臀部
如果壓到梨狀肌不太好
大腿後側以及髂腰肌附近好像也有
(這個我印象很模糊)
有高手可以指正或補充的嗎？
謝謝

括約肌吧

提款肌 一放鬆就破產

樓上幽默

一二樓真是中肯。