Re: [問題] 6堂課有辦法學到深蹲硬舉臥推嗎 flysky198408 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 6堂課有辦法學到深蹲硬舉臥推嗎

作者: flysky198408 (殺熊killbear) 2018-07-13 23:30:54

讓肥宅大叔賺個p幣
最近世足你知道的.........
六堂課 S B D 學不學的到
我只能說不一定
今天你身體狀況髖活動度明明差到一個極致
但是教練還是直接帶你做硬舉而且還是做相撲
能不能做？當然能過一段時間
也許你的膝蓋就代償爆掉了
又或者今天你要蹲
可是踝關節活動度不好就讓你後腳墊槓片開始蹲
......
真的一堆這種咖～‘～
六堂課能不能學到深硬握？
那要看你身體條件跟教練的專業還有......
教練的職業道德？！

作者: hisashi 2018-07-13 23:40:00

台肯

作者: hahn (沉澱的東西沖不走) 2018-07-13 23:47:00

之前不是才有一篇技巧性話術說要買到很多才會帶到wwwwwwwww

作者: orangesina (嗆辣咖哩) 2018-07-13 23:57:00

欲速則不達

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-07-14 00:15:00

推我們健身房就一堆這種87

作者: bxxl (bool) 2018-07-14 01:12:00

可以做啊,就降低活動範圍而已. 硬舉用六角槓+兩層吸震墊高做了一陣子活動度會增加,再慢慢一層一層拿掉墊子

作者: freedom80017 (大頭公) 2018-07-14 06:41:00

幹中肯，林北的踝關節跟阿基里斯腱就是這樣炸的

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