機械式器材通常有兩種，一種是你要自己放槓片上去的，一種是插銷式的。很多歐美大廠
，如Hammer Strength、Cybex……幾乎兩種都有製造生產。
以重量來說，即使你推的很重，在練肩或手之類的小肌群……的時候，兩種是沒差多少的
。因為，小肌群能推的重量大概就是那樣。
可是以大肌群，如股四頭（大腿）來說，不少人Leg Press做全程、標準動作還是可以推
很重，槓片整個擺滿。我比較好奇的是，Hammer Strength這些大廠也有插銷式的Leg
Press，那這些插銷式的Leg Press的重量（強度）與槓片式的相比，差不多嗎？還是有差
？
這裡就不跟Barbell Squat做比較了，因為Squat用到很多其他的肌群，重量是扛在肩膀上
……跟Leg Press的訓練不是很相同。
若僅就插銷式Leg Press與槓片式Leg Press相比，大家覺得有何異同？假設訓練目的為「
健美」，不是健力。
經典槓片式Leg Press：
https://i.imgur.com/oWtg6pI.png
插銷式Leg Press：
https://i.imgur.com/HpuPD0Y.png
https://i.imgur.com/ZO7F65g.png
https://i.imgur.com/hz4SvV8.png

槓片那種好好躺，感覺會想睡(誤)XD

角度差很多？

個人覺得1比4好

沒看過巨巨作2.3.4 除了1以外做起來都有怪怪的感覺，繩子牽動的感覺不順

自己試用最準 固定軌跡的器材很吃設計

2最輕鬆 我164/53都可以插到底XD

喜歡1

纜繩牽動的很吃纜繩材質，滑輪材質，還有有沒有保養

角度不一樣 掛槓片的是斜上推 插銷式則是接近平推 以行程來看 個人感覺插銷的行程較短

試過1跟4 個人感覺4會用到比較多臀部

相同重量 覺得1比3酸很多，每次滿身大汗@@

我2插到底可以做超過12下 從此我就改用1了而且常覺得插銷的重量跟實際做起來不符圖1可以放到超級重(目前單邊5片45lb一槓都還沒滿)

1臀吃最多

插銷機械式就是給我這種懶搬槓片肥宅用的阿

LifeFitness的Leg Press一邊8塊20kg的但hammerstrength的只能一邊6塊20kg

英派斯1很難偷重

改用斜上深蹲器材來練囉 這類的推起來會更吃力例如英派斯的SL7021

你槓片式的算錯了吧，應該是160/sin45=188

插銷式的不是有些是給復健人士使用的嗎？插到底和槓片式的還是有差別吧

1號練到最多腿部機群但角度要注意不然很傷膝蓋

Life跟hammer同公司，PL leg press角度一樣，空機重看有沒有差異而已Leg press我換第三台了目前用的是nautilus槓片+atlantis插銷https://i.imgur.com/7tGenzh.jpg