各位大大好 小弟是174cm 53kg的台中上班族
良好的家庭基因,讓我從小到大都是瘦子一名,甚至體檢後還不用當兵...
最近照鏡子時,發覺自己實在是太瘦了.....
所以想透過健身來讓自己增重
因為經濟跟上班時間考量,想買啞鈴做居家健身
例如下列影片這種
https://www.youtube.com/watch?v=QZE80tfwy-c
小弟上網有找到很多20kg那種組合式
只是不知道現在大家都推薦哪種廠牌啞鈴,或是組裝方法
小弟是健身新手,目前可能先買一組來做健身
如果有練起來再加買
拜託各位大大版上神人推薦.....
題外話:
這兩天開始看youtube做一些不需要器材的健身動作
結果做沒幾下就沒辦法繼續下去...
今天起床還腰酸背痛,好像太弱了.....