各位巨巨大家好，
我在2月份的時候因為搬重物的關係，
當時聽到手臂啪的一聲，
之後靠近手腕的地方就一直疼痛到現在。
這期間跑了很多家醫院，骨科、復健科、中醫等
最近報告才出來醫生說是三角纖維軟骨受傷tfcc
和尺骨橈骨脫位...
醫生說除了游泳跑步等，重訓暫時不要做了...
練腿的話也只有機械式能做
想請問有受過類似傷害的大家，台中彰化有推薦的醫院，或自費物理治療嗎？ 或是有其
他建議？
聽說手腕很難好...真的很擔心以後都不能重訓了。

很難好 大概半年 過來人經驗只能休息除非你想一輩子痛

我以前伏地挺身弄傷手腕，也是快一年才不會痛

你可以參考姐夫講解手腕受傷的影片部分動作可以利用拉力帶來取代原本的手腕受力

我左右手都有受過傷，分別是一年半跟半年才好

我也有受傷過..這可能不會完全好..拉式的可以用拉力帶推式的用護腕,但先不要太重,機械夾胸變成你練胸的好器材

台中榮總找治療師黃駿翰

但雖然很難好,但好個89成,基本上就不會影響重訓了只是你之後要做伏地挺身都會覺得手腕怪怪的...

三角纖維受傷常拖很久才會被意識到...原po是怎麼檢查出來的？另外有嘗試增生治療嗎？

14個月才好，給您參考一下

我試了三家評價非常好的物治所 只有一家找出問題報告出來是照MRI或超音波嗎？是的話你可以帶著資料到物治所尋求幫助

可以諮詢關節鏡手術

我跟你一樣 也在台中 也在尋找真正有效的機構

直接去大醫院了呀，還在這邊問=.=

個人是去照MRI確診，很明顯就斷掉了所以開刀治療術後休養+復健至少一年給你參考 遇到只能面對加油

人一物理治療或禾心物理治療可以去看看，看您去哪邊方便

運動弄傷手腕+1 雖然不是非常嚴重，大概就是騎機車轉油門會痛還有開車方向盤沒辦法轉= =去大醫院排3個小時給骨科醫生看，說什麼我是尺橈骨半脫位，也有可能是三腳軟骨損傷(很多人手腕會凸一塊那樣)直接跟我說沒救、天生的(我明明就是運動時弄到才這樣...)說可以花錢復健但也沒什麼用=_= 結果過半年就自己好了主要就是沒很痛但又一直會弄到不舒服，很煩，Jeff那個手腕影片我有試過，真的有比較鬆的感覺，有舒服一點

館長好像有分享過關於手腕受傷的心得 但是想不到關鍵字有板友有印象嗎？

半年起跳

感謝以上大家的回覆，之所以發現是因為手腕的傷帶給我生活很大不便，所以才積極到處找醫生診斷。看樣子要有長期抗戰的心理準備了，樓上大家所說的影片和介紹，我都會去嘗試看看的，謝謝。

看手外科照MRI 我也tfcc