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[問題] 人多等器材時該做啥比較好

作者: slash66 (JimmyHuang)   2018-03-23 00:15:58
第一次上健身房，之前都是在家做做基本的而已，
今天下班時間過去約8點多，滿滿都是人，等到了一個練完後，又要再等下一個，這樣都
休息太久了。
各位巨巨遇到這種都需要等的狀況，等待時間該做啥比較好呢？
謝謝。
作者: iamamo (Amo)   2018-03-23 00:18:00
換一家健身房
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2018-03-23 00:19:00
我都去舔巨巨的汗水精華
作者: Moselle (Long Vacation。)   2018-03-23 00:19:00
沒有人推尻尻我就
作者: gogolgc (michael11737)   2018-03-23 00:20:00
23頭
作者: specific (拔辣)   2018-03-23 00:22:00
先跟下一台使用者排隊，拿啞鈴做替代動作：二頭彎舉、肩飛鳥 （小肌群不影響後續訓練）；高腳杯深蹲，lunge（排上半身就交叉練下半身）。
作者: yuechen (大谷結衣)   2018-03-23 00:26:00
啞鈴
作者: sinyoung9487 (信癢9487)   2018-03-23 00:30:00
先練括約肌
作者: orange22 (小西)   2018-03-23 00:33:00
練pc肌
作者: kevin751021 (銀翼惡魔)   2018-03-23 00:54:00
輪到你的時候把槓片放滿 旁邊的人就會默默退開等到人變少的時候再開始把槓片拿下來開始練
作者: FollowMe6 (跟我)   2018-03-23 01:06:00
打手槍
作者: chanel1259 (kimkim)   2018-03-23 01:17:00
把全部紅槓片掛腿推機
作者: satokun (satokun)   2018-03-23 01:29:00
找妹子聊天
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2018-03-23 01:39:00
發呆
作者: dc111999 (dc111999)   2018-03-23 01:59:00
那代表你練的東西少跟不夠專心才會找不到器材
作者: Wayne0933 (阿禿顆顆)   2018-03-23 02:40:00
做愛
作者: danorken (dan)   2018-03-23 08:25:00
問題好模糊 你是想再輪替時間再做其他的器材嗎
作者: fix78   2018-03-23 08:41:00
啞鈴也能練全身，只是你不會
作者: arms6806 (三月)   2018-03-23 10:21:00
盯著前面在用的人尻尻
作者: slash66 (JimmyHuang)   2018-03-23 10:30:00
看來去練腿跟腹部核心應該是ok的，比較不影響上半身昨天去重訓區全滿，後來就先跑去心肺區跑步去了。
作者: chen628 (囧ing)   2018-03-23 11:02:00
找一個巨巨在推肩的時候過去舔他的腋下
作者: t81511270 (justlikeING)   2018-03-23 11:57:00
自由槓區客滿 我都默默去機械式+啞鈴QQ
作者: motan (警察先生就是這個人)   2018-03-23 12:12:00
去跟跑步的馬尾正妹聊天
作者: kaka1988 (卡巴卡拉)   2018-03-23 12:16:00
邊尻槍邊排隊
作者: smile831003 (蕾蕾)   2018-03-23 12:22:00
你也可以去旁邊空幹啊
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨)   2018-03-23 12:31:00
大推11樓
作者: thunder5566 (5566)   2018-03-23 13:32:00
跟每個男的對眼 找同性戀上演槓鈴肛交一定一堆假假可以
作者: iammomo (境隨心轉)   2018-03-23 13:40:00
先滑個手機先XD 我通常會跑去作free weight或者跑步機
作者: autostone (型難不好當)   2018-03-23 13:44:00
玩手機 練手指
作者: passoh (passoh)   2018-03-23 13:47:00
練腳
作者: aoog5858 (PIG)   2018-03-23 14:35:00
發呆
作者: LuHandsome (Guapo)   2018-03-23 14:46:00
我都練嘴巴
作者: mars66449928 (瞎仔)   2018-03-23 15:48:00
東西收一收回家呀 久了就有轟箘了
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2018-03-23 16:31:00
練不是菜單的呀，或不要執著同一個器材
作者: zhea (哲)   2018-03-23 18:11:00
我也有這困擾，根本無法排訓練課表，只能有什麼練什麼。反正運動就只求健康而已。
作者: ping780520 (ping780520)   2018-03-23 21:52:00
在握把上吐痰，全部都會變你的器材XD
作者: ae   2018-03-23 22:43:00
我都一邊排隊一邊伸展，時間過很快
作者: chaosly0124   2018-03-24 09:39:00
問問看能不能一起吧，課表被打亂真的蠻無奈的太多人造成訓練品質不佳只能換時間換地點或轟菌了
作者: iphone7mini (apple)   2018-03-24 19:03:00
練小腿
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