各位巨巨好
我最近買了第一代的肌酸 白粉狀那種
但他不會跟水溶解
我直接放5克到嘴裡在配水喝可以嗎？效果會有差嗎？
感謝了！
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2018-03-21 12:19:00以下開放用鼻子吸與靜脈注射的========
作者: kousa (阿妞) 2018-03-21 12:19:00
搭配乳清喝掉就好，單吃超噁心
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2018-03-21 12:35:00我都跟家裡的線香一起點一起吸，很棒！
直接一口粉一口水，我買有口味的要泡水喝喝到很煩 最後也是一口配水最方便。效果沒差。有人補充期會有點烙賽
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2018-03-21 12:58:00我是會用大約300cc配1小匙的量 溫水攪拌後單喝配乳清的話 只有過1次 再也不敢
作者:
yofa (YoFa)
2018-03-21 13:41:00我是運動前跟泡好的BCAA加在一起喝，但以後不會再買這種不會溶的肌酸了，很煩~"~
作者:
sumton (CHCH)
2018-03-21 14:03:00我是直接放嘴喝水派，我覺得很方便
肌酸跟乳清蛋白一起喝就好了，味道會蓋過，就算沒溶也不太噁
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2018-03-21 14:29:00第一代肌酸不是要加載期前5天1天4次每次5g
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2018-03-21 14:39:00
一百元捲成吸管狀鼻子ㄧ吸 臥推加一百公斤
作者:
kashy (kashy)
2018-03-21 15:01:00我都直接加乳清裡面一起 不會忘記
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2018-03-21 17:05:00蹲著靠近地面攝取
作者: mark0953 2018-03-21 17:18:00
捲紙用鼻子吸很帥
作者:
kikijuice (Last Cigarette)
2018-03-21 17:35:00我都直接抹手上 握槓變超穩
作者: ms19889120 (apple) 2018-03-21 19:06:00
抹手上這新梗比較好笑XDD
可以每天吃20g，吃五天填充之後每天5g或是每天吃5g不用停 看你自己
想請問一下平常都有在吃5g肌酸維持的話練前還需要使用preworkout嗎
作者:
tp6m4g0 (..)
2018-03-22 07:44:00不要用夾鍊帶裝
preworkout每個產品的成分都不太一樣 有的裡面就會含一點點的水合型肌酸
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-03-22 11:15:00睡前直接舀一匙在嘴裡，喝水睡覺
需要用preworkout時也是可以用啊，兩種內容物跟作用方式都不一樣，preworkout只有含一點點肌酸