作者:
forainy (咖啡)
2018-02-27 14:25:07小弟健身將滿半年，目前PR大概硬舉130 深蹲120 握推70，
家裡有ㄧ套健身器材，有可調飛鳥、史密斯、自由槓、啞鈴、可調握推椅等等，
半年間就是自己不斷的爬文看影片買書，但對於三項動作還是覺得掌握度不高，
由於沒有任何健身會籍，希望板友推薦中壢平鎮地區不用加入會籍，
一堂課大概在1500以下的教練課，(自由教練亦可)，
希望5-10堂課左右來修正我三項的動作，希望板友可以推薦一下!
若有自由教練想自我推薦也歡迎站內信!
(但希望你真的有料，我有遇過PR比我差的男教練...)