各位好
最近這幾個月 早上都會被背痛痛醒
有想過是不是有可能僵直性脊椎炎
但我三年前下背痛有去抽血檢查,醫生說報告的結果不是
最痛的地方是脊椎兩側的肌肉跟筋,起來活動一小時沒這麼緊跟痛
吃NSAID可以有效止痛,但感覺不是長久之計
我在想是不是我訓練不平均造成,我很常做背肌訓練
但是下背很少練(我下背以前常受傷,硬舉容易復發)
是不是這樣造成肌肉不平衡?

之前也有類似的問題 不過是髖關節導致的

請醫生找X光吧 我僵直性脊椎炎抽血陰性 X光照完有發炎

先找醫生再確認，如果還是沒事看會不會是枕頭太低，我曾經好一陣子睡醒背痛到無法翻身和深呼吸只能強制起床，後來換了高一些的枕頭就好了

這到底是肌肉沙灘版還是肌肉酸痛版？一堆鍵盤求診問診的 台灣醫療資源這麼豐富好好善用吧

那個基因只是參考 要看 x光

曾經有陣子起床下背痛到坐不起來，後來驗出是椎間板的問

很多人運動姿勢不良,骨盆前傾,導致施力不良導致椎間板壓迫常看到的是 出力時腹肌的支撐不足, 壓力轉到背部椎間盤...這種情況要先把骨盆校正, 再加強核心肌群的運用來改善如果姿勢不佳、骨盆不正, 不顧脊椎QQ, 下背只會練愈痛

你練完都有拉筋嗎？長期重訓沒拉開肌肉會緊繃導致背痛我自己背痛原因是練完都沒拉筋...後來才發現多拉筋背痛好很多