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[心得] 重訓小心得 （圖）

作者: even4810 (even4810)   2018-02-13 23:39:59
本文是3年當中打滾的小魯我小小心得
抓到正確的方向是在2017/1/19開始
也讓我更確信這條路的方向 走得更自信
小弟 身高168 體重67 臉蛋0分
第一次接觸健身是17歲的時候
現在20在這三年打滾
甚至是放棄挫折抓不到方向
獻上17歲的青春肉體
https://i.imgur.com/rDnYs1E.jpg
https://i.imgur.com/bavqtB8.jpg
作者: mijqut (sin)   2018-02-13 23:51:00
推推
作者: luckymore (毛毛的)   2018-02-14 00:03:00
推
作者: hermes20372 (ROSE31)   2018-02-14 00:12:00
有點名到我家教主就對了 教主圈李不能亡!!!!
作者: henry5405 (Tokyohot)   2018-02-14 00:21:00
圈李教派站出來
作者: im83124900 (文仔)   2018-02-14 00:25:00
推 不過應該是拼shoes吧XD
作者: even4810 (even4810)   2018-02-14 00:34:00
對 被糾正過了可是沒辦法改XD 當時教主真的很夯 現在想他了 那個深蹲
作者: wuch506 (Irow)   2018-02-14 00:48:00
東英館 抓
作者: even4810 (even4810)   2018-02-14 00:53:00
歡迎w大一起練 如果不嫌棄弱雞我的話
作者: joe19990815 (國中生之眼)   2018-02-14 01:25:00
剛剛才看完你在低能卡發的XD
作者: jakieshaw1 (uncle_no)   2018-02-14 01:26:00
好猛 體脂降下來後變得好壯XD
作者: bridgepons (花貴賓)   2018-02-14 02:04:00
推
作者: Marchqoo02 (小方)   2018-02-14 02:10:00
羨慕現在的年輕人 早早就接觸健身@@推
作者: morgankhs (豪哥)   2018-02-14 02:54:00
猛跟原po一樣20 但只要你一開始的樣子
作者: bowfish0311 (KanJi)   2018-02-14 04:15:00
推學弟 希望進職場後保持不要跟學長一樣？
作者: eq0eq (安豬)   2018-02-14 05:14:00
推
作者: red0301 (R)   2018-02-14 06:43:00
推
作者: leo820603 (馬眼熱血很熱血)   2018-02-14 07:06:00
背肌衝一下 三項輕鬆上！
作者: ilovebbs (幸福!)   2018-02-14 07:21:00
還以為看到林書豪XD
作者: eric7119 (羅肯)   2018-02-14 08:07:00
看到林書豪+1
作者: s899456 (熱到歪頭)   2018-02-14 08:25:00
Toyz +1
作者: bgcollector (happyhappy)   2018-02-14 08:28:00
Toyz +1
作者: yofa (YoFa)   2018-02-14 09:07:00
光控管飲食的毅力就很棒了還有這種眼鏡到底是從哪裡開始流行的啊？韓國嗎？
作者: ian3365 (ian)   2018-02-14 09:09:00
顏值那裡0騙人
作者: ki1010ds (機車)   2018-02-14 09:10:00
林書豪+1
作者: ck1158 (小鹹)   2018-02-14 09:34:00
教主！！
作者: FlynnZhang (●—●)   2018-02-14 10:01:00
推
作者: loveofangel   2018-02-14 10:03:00
推
作者: jimsam (Yoga-伯樂)   2018-02-14 10:04:00
林書豪耶
作者: terbb (terbb)   2018-02-14 10:12:00
好可愛
作者: YueShengTsai (YueShengTsai)   2018-02-14 10:49:00
學長好
作者: ColinChu (Colin)   2018-02-14 11:18:00
我想問shose是什麼
作者: urban01 (籤率~)   2018-02-14 11:57:00
我覺得很壯壯古錐@@
作者: Joaow (天秤魅力無限)   2018-02-14 12:28:00
顏值不錯啊～已經贏很多人了
作者: allennike (阿倫)   2018-02-14 12:48:00
Jeremy是你嗎 來打球
作者: abc720704 (草食難~巨石強身)   2018-02-14 13:14:00
D卡、01，都看得到這篇
作者: becometoo (鼻孔兔)   2018-02-14 13:22:00
想念圈李QQ
作者: MrAnderson (I am THE ONE)   2018-02-14 13:31:00
推
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2018-02-14 14:05:00
很像12年的書豪
作者: Edan (對抗歧視人人有責)   2018-02-14 14:27:00
好帥啊啊啊
作者: talrasha (拉拉)   2018-02-14 15:43:00
臉有像韓星嚴俊基
作者: markkk (伊斯古吐郡郡主)   2018-02-14 16:28:00
34的嗎？在學校沒一起練過可惜
作者: sebaschen (普普葛格)   2018-02-14 17:17:00
給推
作者: hyk99885ggb (joker)   2018-02-14 17:18:00
警察哥哥？
作者: imsphzzz (大法師)   2018-02-14 18:13:00
靠北臥推100好強
作者: teleportcat (轉瞬為喵)   2018-02-14 20:25:00
椅子快開台 不要重訓了XD
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2018-02-14 21:11:00
神韻真的有像林書豪!
作者: hewittboy (鳥巢)   2018-02-14 23:45:00
勵志!
作者: renna038766 (草甜圈)   2018-02-15 00:46:00
20歲肥宅給帥哥推
作者: s21995303 (s36662400)   2018-02-15 01:48:00
我們年紀 資歷 體重身高都超接近，有一點在看自己的感覺XD
作者: white1861 (阿瑟)   2018-02-15 02:52:00
推 很帥
作者: dynamitefish (爆炸魚)   2018-02-15 12:20:00
推身材顏值 眼鏡有品味
作者: lovero32000 (樂芙RO三萬二)   2018-02-15 19:30:00
可以分享一下，你覺得那些觀念改變你的嗎，我自己練也是感覺進步不大
作者: billhao (吃菜人)   2018-02-16 02:09:00
感謝分享推個
作者: s13467965 (懶人骨頭)   2018-02-16 19:13:00
Toyz!!
作者: LIHUNGCHIEH (Frankie)   2018-02-17 18:02:00
請問TPC自活時間有多到讓人去重訓嗎?
作者: six1181 (文)   2018-02-17 22:26:00
厲害喔！ c級不推
作者: buttersugar (肌肉辣妹)   2018-02-17 22:46:00
戀愛惹
作者: KGB10409 (Joke)   2018-02-18 22:52:00
勵志推
作者: he02022307 (WaterStone)   2018-02-18 23:01:00
推推～～學弟一起練啊！只是你開始工作真的少了很多時間喔！有興趣來聊聊啊！
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