各位巨巨好，小弟最近入手了護腕，在臥推上手腕穩定度提升了不少，
但手肘開始出現了彈響聲，尤其是槓從胸上要推起的瞬間最明顯...
想到之前有看過護腕能拿來當手肘綁帶使用，可以穩定手肘（？
試過了綁在手臂內側彎曲處旁的凸起骨頭處，但臥推時反而更不舒服...
會綁在那邊主要是那邊滑動產生彈響才想固定住..
想請問是綁的方式錯了嗎 還是應該綁在三頭肌上呢？ 謝謝巨巨