[問題] 請問葡萄糖有一天攝取上限嗎？ qqgirl0204 PTT批踢踢實業坊

作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-24 20:20:50

各位大大好
因為最近在使用純肌酸，填充期一天要20g, 爬文結論是要加一比十的葡萄糖效果比較好
。
但是這樣一天要吃200g的葡萄糖也，，，不會得糖尿病嗎？確定是健康的嗎？我剛吃第一
天就被糖味嚇到了

作者: obQAQov (幫QQ) 2018-01-24 20:25:00

呃.....澱粉分解之後也是葡萄糖喔

作者: cosmetics (化妝品) 2018-01-24 20:42:00

推樓上。原po是不是搞錯吃法了?

作者: aoog5858 (PIG) 2018-01-24 20:55:00

吃飯之前吃就好啦

作者: qweertyui891 (摸魚廚師) 2018-01-24 20:58:00

不是多喝水比較好嗎?

作者: forainy (咖啡) 2018-01-24 21:17:00

可以回去翻一下國中生物課本嗎

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2018-01-24 21:49:00

200g就800大卡不會怎樣吧大概就是吃三碗飯的量

作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-24 22:22:00

嗯，這樣大概了解了，我是怕糖粉攝取太多會不會有甚麼負擔，感謝解答

作者: KOBEDIRK (人山可可) 2018-01-24 22:47:00

一天吃那麼多糖遲早糖尿病對身體當然是很大的負擔

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-01-24 23:39:00

就看熱量你有沒有辦法接受

作者: andy1003 (andy1003) 2018-01-25 01:24:00

我都直接加水喝下去了，其實都一樣啦

作者: aa1122212 (鉛筆熊) 2018-01-25 08:05:00

......我怎麼記得是 20克肌酸就吃20克葡萄糖......而且吃一代肌酸身體會容易缺水，記得多喝一點

作者: ctr1 (【積π】) 2018-01-25 08:28:00

一開始還會套糖類的東西，後來都直接放嘴巴配開水就好

作者: cnns (HY) 2018-01-25 09:06:00

某樓說糖尿病的要不要去多讀點書再來啦XD

作者: qqgirl0204 (土狼) 2018-01-25 12:47:00

其實有關糖的比例我上網看有蠻多版本的就隨便抓了一個一比十，哈。還是有專業的大大可以提供一下心得？

作者: iammomo (境隨心轉) 2018-01-25 13:53:00

這樣吃的目的是? 200g葡萄糖很驚人耶

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2018-01-25 18:51:00

就填充期不要搭配葡萄糖就好啦

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