我現在22歲
體重:67 身高:159
基礎代謝:1407
體脂肪:32.2
筋肉比(骨骼肌率):42.2
現在是每天游泳健身
飲食方面是晚餐不碰澱粉
體脂肪我知道過多要減
但是筋肉比怎麼減阿
爬文只說體脂肪的減法
苦惱很久(╯_╰)
請各位健身達人幫幫我
作者: m176james (鮪魚) 2018-01-19 13:58:00
幹嘛減骨骼肌 你先煩惱體脂比較重要
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:02:00你應該減脂吧泡芙人
作者: kk01tw2010 (潘麥麥) 2018-01-19 14:04:00
我知道我要減脂，但想問的是筋肉比如果繼續升高是OK
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:04:00增肌減脂
作者:
SupCat (空空)
2018-01-19 14:06:00先來張照片看看是真的還是假的
作者: lokimio (加油!) 2018-01-19 14:06:00
你會被噓到死
作者:
q5h67z (shinoda77)
2018-01-19 14:07:00會讓你看起來胖的是脂肪不是肌肉啦
作者:
Nysw (Ny)
2018-01-19 14:07:00來了
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-01-19 14:07:00體脂32% 先減到20以下就很瘦了
作者:
hohey (hohey)
2018-01-19 14:08:00照片先上 器材也不ㄧ定是準的
作者:
obQAQov (幫QQ)
2018-01-19 14:11:00圖
老實說我不太信 體脂到32 肌肉輛還可以那麼大!你是天天喝油嗎???
作者:
fix78 2018-01-19 14:17:00吃仙女餐啊，降低自己的生命重量
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2018-01-19 14:18:00做點功課再來吧...
每台測量機器標準都不一樣 真的不知道筋肉比到底是算了什麼東西
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2018-01-19 14:26:00筋肉人？
作者: TENGFENG (鄧風) 2018-01-19 14:30:00
我這不是來了廢到笑的文，肥就肥，還筋肉比？比你妹，等你骨骼肌超過體重一半再來嘴，全身油還自以為壯，就是在說這種。
作者: radha 2018-01-19 14:40:00
hen油
作者:
m940903 (窗窗)
2018-01-19 14:48:00不要練會太壯==
作者:
ctr1 (【積π】)
2018-01-19 15:05:00體脂32跟我說要減肌肉笑死我
這個問題有解 但資料太少不易判斷 如果能先告訴大家你有沒有男朋友 也許會比較好解答
作者:
STi2011 (鳥王達)
2018-01-19 15:08:00跪求提升筋肉比菜單
作者: Softcrash 2018-01-19 15:20:00
........我懷疑這篇在反串 大家留言小心被吉
作者:
hadbeen (你在哪)
2018-01-19 15:20:00人家女森，大家別這樣
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2018-01-19 15:24:00一整個太壯文
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-01-19 15:27:00纏小腳
作者:
wj1009 (wj1009)
2018-01-19 16:07:0067/159、體脂32.2、身材很好啊！
作者:
Timothy0225 (Knight in shining armor)
2018-01-19 16:18:00妳就只是胖而已 不是什麼筋肉比偏高 正常減重就好
作者:
as999asz (DACXXXX99978)
2018-01-19 16:23:00不忍噓
作者:
CHANYII (圈一)
2018-01-19 16:35:00太壯-我們不一樣