接觸健身也有7年了,大約兩個月前開始領悟到飲食量、澱粉對增重的重要性。
就這樣開始了增重之路,香蕉,地瓜,飯,蛋,雞胸肉,青菜,成了每天餐間時間到就必須塞的
東西
一個月過去了,體重上升5公斤左右,力量的部分也有進步。
大概是身體在這短時間變化太大了
改變了我的體質,得了蕁麻疹。
嚴重到有次中餐吃完焗烤飯,鎖骨中間體內的位置痛到一個不行,跑去掛急診。
其它時後發作起來全身都整片紅腫養到不能睡覺。
高潮期過去了,吃中醫調身體一個月左右,都沒有再大發作。
期間當然有刻意避開敏感食物,蛋,海鮮,奶類,菇類,只是偶爾還是會偷吃一點,身體的反應
也很輕微。
後期又繼續開始喝增重乳清(千萬不要買,蛋白含量超低),身體也是只有很輕微的過敏反應
,完全可以忽略的那種,只是會顯現在皮膚上。
最近訂的MP低熱量乳清送到了,開始喝了兩天,結果身體過敏的反應更大了,想請問各位有
遇過這種情況嗎?[健身,飲食,身體改變,過敏]
我不想放棄我的高蛋白啊~~
我還是每週會去跟醫生報到回報狀況,只是想瞭解各位有沒有類似的情形發生過?
並不是認為在座的各位都是醫生～
https://i.imgur.com/V1GEduc.jpg