作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2017-12-02 10:02:35最近好像又一股討鞭熱潮
藉這個機會請大家幫我看看我的弱弱深蹲好了
https://youtu.be/He_Hd9PWuC0
懇請不吝賜教（跪
作者:
suhow (豪好)
2017-12-02 10:15:00核心
作者:
bena12793 (bena12793)
2017-12-02 12:38:00氣勢
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2017-12-02 12:42:00勢力
作者:
orznge (歡雅)
2017-12-02 12:44:00力猛
作者:
ihciam (ihciam)
2017-12-02 12:48:00如擬
作者:
joezzz (喬)
2017-12-02 13:03:00接龍
作者:
phds 2017-12-02 13:04:00原po看到推文接龍會不會傻眼XD 借問原po這樣是有危險的屁股眨眼嗎
作者:
bcool (bb)
2017-12-02 13:41:00你的骨盆一開始就是後傾的位置
作者:
hadbeen (你在哪)
2017-12-02 16:07:00到底起來的時候屁股眨了一下，應該是腹部張力跑掉，骨盆瞬間前傾
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2017-12-02 17:11:00頭到尾骨盆都是前傾+1
作者:
nmjkluiop (nmjkluiop)
2017-12-02 17:44:00我自己蹲屁屁也會這樣 各位大大怎麼改善QAQ
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2017-12-02 18:06:00找教練
我認為其實還好耶...起槓時下意識夾屁股可以避免過度前傾
作者: pepperHu (pepper) 2017-12-03 00:39:00
只有出槓前沒問題吧…第一下就開始屁股眨眼誒，姿勢不像是往“後”坐，而是往“下”坐，這樣屁股真的有感受度嗎？
向後跟向下是看個人姿勢下去做角度修正 不是向後坐對向下錯 這也不影響臀部肌群發力 然後推文有的人真的最好先了解骨盆前傾跟後傾還有正常位置跟前後傾還有翻轉的成因再來給意見