https://i.imgur.com/1WjnBnD.jpg
相信PTT可能沒有幾個板能像Muscle Beach這麼懂核心肌群了,
可能也沒有幾個板能像Muscle Beach這樣和物理治療關係密切。
現在的醫學對於下背痛有很多種解釋,核心肌群與代償是其中一種。
然後我們也有很多種方法可以去訓練核心肌群。
各位巨巨去做物理治療時,有時候會看到治療所裡有紅色的繩子掛在那邊。
沒錯,那就是拿來玩害羞的遊戲的(誤)
不是啦,那是一種可以拿來測你的核心肌群的東西,
它叫Redcord,紅繩懸吊。
今天請來一位有Redcord N2國際證照的物理治療師物理治療師
來講講什麼是Redcord,
以及為什麼他能夠測試以及喚醒你的核心肌群。
文章連結:
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/11/redcord.html