https://imgur.com/a/CmLN1
(不，這不是我的手臂 只是上網抓來示意)
臥推當天沒事。練完臥推我又練了外旋肌。隔天起床發現胸肌跟前三角都有痠痛，
但上圖的地方在轉手臂時會怪怪的。
很微妙的感覺，不是說很痛。但如果是doms，通常出現在肌肉中段，但我這裡是末段。
但如果說是受傷，感覺又很微妙，不是說很痛。而且繼續動、伸展也沒有變嚴重。
甚至臥推的時候，不會刺痛，只感覺那裡有痠痛感
(就類似做很多下之後的肌肉痠痛感。但不知道臥推這裡有用力正不正常?)
我之前休息過很久，不知道是因為太久沒用這附近肌肉才痠痛，還是我受傷了。
補充一點，我手側舉時感覺特別明顯。