大家好，我是原PO
目前健身經歷第三個月
關於骨骼肌佔體重一半又多一點卻只能推10公斤的啞鈴
這個問題得到解答了
答案是我推太輕XDDD
我試著直接推12kg 狀況好一點
直接推14kg 更穩了
上禮拜從14kg跳到今天穩定16kg
不管是抖動程度 軌跡 還是角度
都比10kg時要來得好
所以我猜，大概是我推太輕，然後動作不熟練的緣故
雖然答案有點鳥(我一直以為是自己骨骼的問題)不過還是很感謝巨巨們提供方向讓我去尋找
大概後天就可以挑戰18kg了

這樣下去一下就30kg了@@

樓上指單手吧

喔喔，原來太輕會不穩（筆記）

有點像大力士沒辦法拿雞蛋，會把它捏破的概念可是這樣仍然代表你的協調是差的如果拿越輕越不穩 那空手舉不就歪到不知道哪邊了

健身第二個月已經拿25kg給你參考

我卡25卡了半年...現在大家都這麼強喔QAQ

沒事，我一開始槓鈴空槓都推不起來，155公斤肥宅留

半年現在才30~40kg 上上下下的 有練就好QQ