作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-09-17 15:23:04滑fb滑到一位台灣滿知名的街健好手vic做啞鈴臥推的影片
https://www.facebook.com/streetworkoutvic/videos/1993665874202142/
非常強大 體重66kg 單手啞鈴臥推可以推50kg 而且不是1rm
而且他其實不怎麼做這些訓練(所以動作沒有很標準) 只是以街健為主 臥推力量也能練到很大
所以板上有時候看到一些說沒辦法去健身房、沒器材等等
其實也可以藉由街健的訓練 俄挺、前水平後水平、暴力上、國旗等等 來練到非常大的力量
分享給大家參考一下 謝謝
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-09-17 15:27:00蠻猛的 我好弱QQ
街健的動作是跟臥推有什麼關係嗎？他說沒有很常練臥推你就信喔？
作者:
r66 (府城彭于晏)
2017-09-17 15:39:00你相信?我是不信拉
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-09-17 15:48:00也是有玩街健，但是在健身房練力量的啊
大家都好嚴格，雖然我覺得他身材有這種力量不會太意外
作者: Error7 (Error7) 2017-09-17 16:10:00
，ギア毛かつ午後
作者:
eq0eq (安豬)
2017-09-17 16:29:00雙槓推很多吧
作者: Error7 (Error7) 2017-09-17 16:32:00
幹 我這啥推文 手機放口袋亂按XDDDD
作者: chaosly0124 2017-09-17 16:35:00
就像班上第一名說自己沒讀書沒補習還真的有人相信
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2017-09-17 17:00:00他一分鐘雙槓好像可以推7-80下，滿猛的
作者:
kyoko22 (阿仲)
2017-09-17 17:03:00求error哥推文的番號(誤
作者: risD (瑞茲滴) 2017-09-17 17:05:00
那個雙槓耐力測試不管借力嗎?感覺運動觀念跟待健身房的還是
作者:
amewing (美羽)
2017-09-17 17:05:00有時候覺得不相信的大概都是自己太爛沒辦法接受人家活在
作者:
amewing (美羽)
2017-09-17 17:06:00另一個等級 我相信在街健以前一定是健身房練體力 但街健強度還是比健身放做自由重量強多了 就像弱化的體操動作
作者:
glue731 (飛揚)
2017-09-17 17:06:00你忘記一個很重要的東西 危險度 街健很多沒力放掉就摔死
作者:
amewing (美羽)
2017-09-17 17:07:00肌耐力跟爆發力這種放山雞哪是健身房養出來的雞能比的
作者:
glue731 (飛揚)
2017-09-17 17:08:00瘦商 用器材訓練 相對是安全而且持久一點
作者:
tyty8910 (chun0731)
2017-09-17 17:18:00有些人真的看到街健就崩潰欸哈哈
作者: lhon1315 2017-09-17 17:19:00
Vic一堆徒手神技，能推50的還不一定做的到
街健不練腿 下半身重量就少很多了 除了一些會跑健身房的 我看過的都一定有在健身房待過
作者:
canfish (能魚)
2017-09-17 17:23:00他可以不代表其他人可以
街健是追求動作多樣化與難度，能推多少公斤只是附加的想推大重量自然就去健身房報到了
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-09-17 17:43:00街健的身體素質本來就要有一定水準 光說握力光一隻手也要有辦法撐自己的體重 俄挺跟倒立伏地挺身就不用說了 一堆人臥推100還沒辦法
作者:
BOOMBAYAH (BLACKPINK )
2017-09-17 18:02:00他真的很猛阿 那肉量網紅也不能嘴了吧
作者:
juor2 ((－^－))
2017-09-17 18:10:00羨慕
原po又不是拿街健來嘴其他健身方式 前面是在崩潰什麼
作者:
nedsonyy (tainankp)
2017-09-17 18:35:00不到60蹲300？
作者: Muscleyun 2017-09-17 18:42:00
講說沒辦法去健身房的也不會去街頭健身啦 只會滑手機
他確實徒手起家，也多少都會接觸健身房，總之有實力就好。
作者:
mglt1412 (mglt1412)
2017-09-17 19:30:00他併腿俄挺伏地挺身都能那麼多下了，臥推自然不在話下
推 好多井底之蛙崩潰囉 哈哈可能自己在健身房練的半死還達不到這重量 當然怒噓
作者: acegikmp (阿超) 2017-09-17 20:34:00
每次這種文出來一定各種互相看不起的推文 套路都看膩了
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-09-17 21:08:00我是沒啥意見啦 只不過wade的影片咧?拍了兩個半月?呵呵
作者:
Qcloud (Direction)
2017-09-17 21:11:00你管人家
作者:
F1ower (花)
2017-09-17 21:11:00就真的猛 push
作者:
raw90626 (RicKlee)
2017-09-17 21:12:00我60kg ,176cm 臥推可以70 ??
作者:
raw90626 (RicKlee)
2017-09-17 21:26:00幹我並不是街健 QQ
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-09-17 21:35:00印象中上泰那個不是全蹲吧?
作者:
thrco (圓)
2017-09-17 23:42:00重訓好幾年了 最近剛開始接觸街健好難...
作者:
xdbx (羊阿兵)
2017-09-18 00:39:00作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-09-18 00:54:00幹 樓上那個拍等級 影片是他唷 那這樣正常惹
影片太立志...練街健宅臉變帥 完全認不出是同個人
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2017-09-18 02:09:00真猛
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2017-09-18 02:10:00幹這個也太猛了
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-09-18 02:39:00練的真不錯~感覺有教練教過健身房內應該可以推更重
前幾樓也不知道吃錯什麼藥 阿Vic本人就真的有說他不怎上健身房阿 幹嘛把氣出在原po身上 幫補推
作者:
Mysex (超強猛騎)
2017-09-18 07:52:00有些人跟館長一樣得了看到街健就生氣的病
作者: a6300072 2017-09-18 08:19:00
看影片看到快尿了
有些人跟媒體一樣斷章取義說別人看到街健就生氣這也是一種病呢，看完完整影片根本被斷章取義很嚴重還跟著瞎起鬨，瞎透了
作者: adata5678 (xd) 2017-09-18 11:02:00
真的強
作者:
a44101234 (niceponpon)
2017-09-18 11:38:00前幾樓好可怕 幫原po秀秀推一下
作者:
themost (最遠)
2017-09-18 14:49:00現在應該會越來越常上了，看動態好像有要走教練一職
我覺得看到街健徒手就高潮也很奇怪 徒手一堆動作肌力和核心需求都很高 強度根本低不到哪去
作者:
oiloilder (oiloilder)
2017-09-18 19:09:00街健雙槓（三頭）都滿強的臥推可以推重不意外
作者:
regeirk ( )
2017-09-19 08:54:00前幾樓為何這麼生氣?
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-09-19 17:26:00