各位巨巨好，
魯叔自己練了好一陣子，但對於深蹲還是覺得很難掌握到要領，因此想請各位先進幫忙看看有什麼需要改進的地方（除了體重）
https://youtu.be/bw1i8rPXdHI
先謝謝大家指點，
以上

Good

還行 樓下怎麼看

手飛起來？ 我覺得還行

可以

被槓片遮住看不清楚，手腕好像折到了

感覺很棒

讚

沒有不舒服就OK

核心有崩緊嗎，有我覺得就沒問題

先講重心，重心在腳跟，可以稍微往前一點讓他落在腳掌中間最高點的啟動我覺得做得很好在最低點的也是，可以加強的是最後完成動作的時候會習慣性讓膝蓋去鎖重量，接下來是過水平線後骨盆會翻轉的問題，我會建議你加強在離心時的骨盆控制，讓你在離心的時候臀大肌張力再大一些。接著是活動度，如果可以再打開一些腳踝活動度應該會更好，另一個方法我會讓你站距再開一些。手腕需要再注意！基本上動作很好了!重量再重一點的話要非常注意核心問題了....以上...小弟矬見

真不簡單

膝蓋好彈……覺得臀部還沒夾緊膝蓋就彈回來了，這樣膝蓋會不會受傷呢？