[問題] 關於營養素與食物 peterhsuan PTT批踢踢實業坊

作者: peterhsuan 2017-09-02 20:53:28

巨巨好
最近在減脂
因此用myfitnesspal算營養素
碳水蛋白質跟脂肪都有在控制一定的量
想請問同樣是脂肪跟碳水
姑且不論對身體好不好
橄欖油跟炸雞的脂肪
白米飯跟五穀糙米的碳水
對身形的影響都是一樣嗎（假設量是一樣的）
因為偶爾實在很想放縱一下XD

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-02 21:05:00

想吃就吃阿...其他餐算好或備好就好了

作者: NCKUGoodMan (懶叫難吃=Q=) 2017-09-02 21:15:00

偶爾放縱無妨，再有影響加上時間因素也攤銷了。

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 21:51:00

橄欖油跟炸雞的油是天壤地別一個人體可以吸收利用一個是人體無法利用還很難排出身體

作者: Yan239 (彥) 2017-09-02 21:52:00

像我晚餐想吃炸類，在下午運動時就會增強點當然還是少吃，兩個禮拜一次就覺得很有罪惡感了

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 21:57:00

隔壁版 Alan大 po 的 https://goo.gl/UcRvSE

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-03 00:14:00

當作弊餐 ok的啦

作者: a88013993 (LP腫大) 2017-09-03 03:01:00

油脂的部分對健康來說有差

作者: EVAisThirSky (給開司一罐啤酒) 2017-09-03 14:15:00

我記得網路很多教人用麥片做炸雞影片，還蠻好吃的

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