[問題] 減脂動作請益 steveyeh987 PTT批踢踢實業坊

[問題] 減脂動作請益

作者: steveyeh987 (微風步伐) 2017-09-02 00:03:26

各位巨巨好
肥宅我最近體檢完被醫生警告要減肥
於是就一腳踏上了減脂的不歸路
因為跑步膝蓋會痛的關係所以選擇游泳當作我的首要運動
但因為平時要上班比較沒有那麼多時間去游泳池
想詢問有沒有適合居家做的減脂運動
看到有文章推薦"高抬腿走"這個動作
它寫說整個動作能瘦腹又能瘦腿
不知道高抬腿走半小時能不能當成一項減脂運動呢?
謝謝大家

作者: Stonghenge (仁武王力宏) 2017-09-02 00:08:00

要不要先爬個文看一下減脂的原理是甚麼呢?

作者: kalls (kalls) 2017-09-02 00:08:00

呵呵這個我先來高走抬腿60秒會減少一分鐘的壽命喔

作者: amewing (美羽) 2017-09-02 00:12:00

減肥就減肥減脂？？？？

作者: LiWhite 2017-09-02 00:29:00

隔壁版呦

作者: eh87870611 (EH87870611) 2017-09-02 00:34:00

善用YT會聰明許多 cardio workout at home

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-02 00:34:00

請左轉 fitness版記得爬文再po 格式不對會被刪文剛剛看到你po了@@

作者: talrasha (拉拉) 2017-09-02 01:00:00

f i t版置底先看完

作者: aoog5858 (PIG) 2017-09-02 01:29:00

我覺得你會被砲

作者: kk840327 (KK) 2017-09-02 02:40:00

我以為我來到低能卡

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-09-02 07:20:00

廢文給噓

作者: koncoThunder 2017-09-02 08:57:00

別看農場文拜託

作者: Capufish (Capufish) 2017-09-02 12:49:00

難怪需要減脂

作者: j9131993 (Jerry) 2017-09-02 13:37:00

游泳是會花多少時間只是懶吧

作者: gogolgc (michael11737) 2017-09-02 15:06:00

爬文會比放廢文累嗎zz

作者: dennishsieh (黑豬仔) 2017-09-02 16:33:00

。

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-09-02 20:48:00

狂做腹肌就對了

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