『圖多網誌好讀版』
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503874433.A.1BB.html
這幾天因為出國進修我們來到了挪威
但不是到一般大家會去的首都-奧斯陸
而是到只有五萬多人口左右的西邊小城鎮-博德Bodo
而出門在外訓練是不能停的
我們找到和剛好上課教室在同一個Mall裡的健身房
很nice不囉唆直接給我們七天試用
可惜我們只在這邊用了三天
有卡之後都直接感應進出
健身房是24小時，但晚上八點後就沒有員工了
挪威人真的很守法呀！很多地方都沒有在鎖門的
很棒的地方，很多女生來運動
我們今天是週日下午，全場70%是女性會員
我主要訓練的區域，四個TechnoGYM的深蹲架
機械式也和三孔槓片全部是TechnoGYM的，其他槓鈴槓片都是Eleiko的
另外一個角度拍過來看這個訓練區域
另外一個區塊也crossfit訓練架和有氧器材為主
這邊沒有比較重的啞鈴，所以女生和瘦弱的男生比較常在這一區
超狂，Eleiko的壺鈴！我是第一次看到
手感是蠻不錯的！感覺很耐用（不過似乎是沒啥人在用..lol)
跑步機就是面對外頭的山色，山頭還有些雪沒融化
心情和視野都很遼闊
跑步機的背後就是滿滿的TechnoGYM機械式，真的是豪奢
練臀神器Hip Truster這邊有進，之後我開的健身房也會進
Matrix這台無動力跑步機表現不錯，很多地方都有進（也只有進這台
旁邊賣的各種能量飲料，加BCAA，加咖啡因的，罐裝液體的乳清蛋白
我們都超想買來喝喝看，可是第一天之後就再也沒看過工作人員了..
寬敞明亮簡單的更衣室，非常長型，因為他們冬天很需要掛大衣
照片中是和我一起去進修的洪維謙，台中有名的自由教練
整體健身房非常乾淨舒適，蠻多酒精和紙巾可以擦拭器材用
我們有點不確定是要換室內鞋才能進來，或是不能打赤腳指少要穿襪子
因為我們看不懂挪威文XD 然後看到蠻多人是沒穿鞋但是穿襪子在訓練
環境其實不能說對女性非常友善，但是蠻多女生都做和男生差不多的訓練
比較不會有來健身房就是瘋狂自拍，或是不知道要練什麼的狀況
所以應該是從小對運動的教育，同時兩性平等的觀念在這邊也相當落實
女生不會覺得男生就是在盯著他們看，都很自在的照課表訓練
我覺得這一點是台灣非常需要努力和進步的部分
我們在想應該從小運動的觀念就非常落實
外加上基因條件不錯，所以隨隨便便就可以看到很翹臀又腿細的女生
這個身材來台灣應該可以當模特兒了，路上隨便都一堆
好像大家普遍長相不錯又身材好，所以不會覺得自己特別厲害
我們和路上正妹問路，或是在健身房搭話時大家都很友善
跟在台灣和正妹講話時感覺大不相同呀！！
這個屁股就比較兇狠了....不過也不是只有她一個這麼威猛
有些女生來訓練時就全部練屁股的動作，也可能是上肢日我還沒遇到lol
我看到一個金髮女鄉民(?) 動作上面有些問題，主動詢問需不需要一些建議
她連忙點頭說好，有運用一些溝通技巧和心理學的東西讓事情順利進行
現在這正在幫他放鬆肩膀和胸椎，讓她前蹲的姿勢更好些
幫她調整一些生物力學上的細節，順便引導肌肉作動
如何一句話搭訕成功，並讓剛認識的外國妞就放心的把身體交給你（？）
我在邊幫她放鬆腿後某條肌肉，邊跟她說明這肌肉在肌動學上的意義
還是覺得當個有能力的私人教練是件很棒的事
走到哪邊信手捻來就有很多東西可以幫助身邊的人
加上語文能力還不錯的話，也是個結交全世界朋友很棒的方式
這時候沒人管你的證照多少張，你在你國家頭銜多厲害XDD
我也有和這邊的教練深入聊天，因為有一天我們一起上跑生物步力學的課
教練課收費，薪資，工作狀況，升遷我都聊了XDD
旅行各國，我把各國教練工作和待遇都探聽清楚了，也建立許多當地人賣
對未來幫助台灣人才往國際發展，我覺得應該可以派上一些用場
最後
『KAT公益講座 - 關於健身教練這工作』
https://goo.gl/PZ9UgM
我在今年的講座會帶入更多國際上看到的東西，和這一年來的體悟和市場動向
對人生有點迷惘需要點衝擊，或是想轉當教練，或是不知道怎麼選教練
都可以來聽聽講座順便做個公益！
台北租到140人的場地了，一定會夠大家來參加！