這個禮拜剛好練滿一年，體重55，這禮拜測了三項PR，總和是290。
以新手來說是不是進步太慢了？
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-07-26 10:19:00
你需要什麼答案?
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-07-26 10:22:00挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者:
d995511 (flcl)
2017-07-26 10:24:00是想聽到大家說太強了吧 這數據
作者:
wike3di77 (Rainnight)
2017-07-26 10:30:00蠻厲害的吧不夠看不懂這篇的用意
作者:
X911098 (新竹黃秋生94窩)
2017-07-26 10:33:00恩真的超慢 你真的有在認真練嗎???廠廠
作者:
a9504836 (eddie)
2017-07-26 10:35:00要比較有沒有進步 不是要有比較的數據嗎??? -.-????
作者:
s8782689 (Massi)
2017-07-26 10:36:00每個人練的頻率 標準 強度 環境都不同很難比吧？
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2017-07-26 10:36:00太慢了 進步幅度那麼小 你真的有認真的練嗎
作者:
sniker (SNIKER)
2017-07-26 10:40:00290公斤嗎！！！！
作者: kevin40294 (kyuan) 2017-07-26 10:47:00
影片po 一下啊
作者: kmegg1787 (海巡署鯊魚隊長) 2017-07-26 10:51:00
推練一練轉健力專項嘿嘿嘿，等你出來比啊！記得約練
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2017-07-26 11:04:00跪來跪去,最近是流行發靈堂文嗎
體重低的愛比重量/體重 體重重的愛比數字 比得都是虛榮而已
慢的要死 有在練習？我猜你是想聽到這種回答來發憤圖強對吧不客氣
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2017-07-26 11:08:00先搞清楚自己在練什麼吧，如果練外型的你pr在高也沒意義練健力的那通常也不會問這種問題
作者:
jacko1 (asd)
2017-07-26 11:09:00我比較好奇體重增加多少
作者:
lafayee (Lafayee)
2017-07-26 11:23:00練不了身高
作者:
blue1204 (Water)
2017-07-26 11:32:00哇，好棒棒，一年能這樣，已跪
作者: acegikmp (阿超) 2017-07-26 11:45:00
很多人都愛說自己做多重，結果真的去比賽才發現蹲不夠低推不起來 拉用拖的，最後成績只有號稱pr的70～80%
臥推65 深蹲95 硬舉130左右嗎？ 是公斤還是磅呀？如果是公斤 可以po個影片嗎？
作者:
wtf426 (Ayn)
2017-07-26 11:52:00我練九個月 握推60舉得很吃力到90完整行程兩下也覺得練很慢嗚嗚
4個月 也是290 不過已經一個月沒練了上禮拜回去練變超弱 顆顆
作者:
F1ower (花)
2017-07-26 12:12:00....
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2017-07-26 12:20:00你想表示什麼...？
作者: yeeroyuy 2017-07-26 12:28:00
影片分享一下嘛
作者: chun0529 (強強) 2017-07-26 12:40:00
也太慢...真的有在練?
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-07-26 12:40:00影片？先給箭頭
作者: PainTT (塗鴉踢踢) 2017-07-26 12:45:00
體重55應該是女生?難道依你的智商應該是狗嗎？
作者:
logLCY (略懂略懂)
2017-07-26 12:53:00哇 好慢 我一年2000給你參考
作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-07-26 13:06:00
你有freeweight嗎? 0.0+
作者: fannoffice 2017-07-26 13:11:00
我覺得還ok
作者:
Note8 (Note8)
2017-07-26 13:12:00這種文看太多了啦 無聊
作者: chaosly0124 2017-07-26 13:35:00
不是有一篇是說體重多少三項大約落在哪的表可以參考看看
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2017-07-26 13:42:00應該想聽。挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者:
tomshiou ((￣︶￣))
2017-07-26 13:46:00真的蠻爛的 我第一天總和就200了
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-07-26 13:56:00
有做標準嗎？
作者:
akers ( ant)
2017-07-26 13:59:00還蠻強的，有影片嗎
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2017-07-26 14:05:00
搜尋他的id有色色的推文，應該是男的
作者:
cnns (HY)
2017-07-26 14:12:00我硬舉330我說lb XDD
作者:
DPOY (DPOY)
2017-07-26 14:16:00你4不4想要我稱讚ni
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2017-07-26 14:28:00很普通吧...
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2017-07-26 14:38:00相信再過一年會變580 你行的
作者:
shadeel (123)
2017-07-26 15:15:00貼身材照還比較可能有人稱讚你 寫數字只能討噓了
作者:
isaacx (WayneH)
2017-07-26 15:36:00很BANG喔 很好
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2017-07-26 15:42:00
挖 好厲害 一年能這樣 跪了
作者:
dryadh2002 (SuperwaterMelo)
2017-07-26 15:52:00讚喔
應該算不錯了吧，不知道你身高多少? 男生55公斤的很少。
作者:
FATZZZ (阿則)
2017-07-26 16:44:00喔
作者:
love2010 (蛇魯小隻一是我)
2017-07-26 16:57:00想討拍嗎