上班以後有點怠惰，已經不知不覺胖起來，警覺再這樣下去太可怕，於是下定決心要來好
好運動！
小妹目前一週會打一到兩次的排球（一次2小時以上），但這樣的強度只是單純運動流汗
而已，所以想加入重訓，再自己搭配有氧，好讓自己的體態變好+減重，現在真的太臃腫
了@@
由於完全新手，對健身器材一蓋不了解，所以想先買一週一次8-10堂的教練課（如果有可
以跟著上其他課程的更好，沒有也沒關係），先跟著教練上，比較好上手，這一期過後之
後再決定看要不要繼續買教練課。
目前的狀態是小妹165/65
體脂估計應該是32-35左右（身邊沒有器材可以量，之後有打算買一台體脂計，又或是依
靠健身房的設備）。
依照上班地點跟家裡位置，目前鎖定大同、中山、中正區，不知各位大大有沒有推薦的教
練，還請大家多提供資訊，小的感激不盡！
第一次po文，如有不妥還請大家鞭小力一點，再次感謝了!