https://goo.gl/6YD3V0
今天去上BOSU的研習
幸好今天的影片沒有很長
一下子就完成了
不過其中有些翻譯因為文化差異不是很好翻
建議大家看Jeff的動作就好了
分享給大家 :)
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-06-04 19:24:00Jeff Cavaliere 果然是騎士LBJ 23號
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-06-04 19:26:00為什麼引體向上和直立肩推不好啊 求解@@
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-06-04 19:28:00推
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2017-06-04 19:29:00XD 我沒看清楚
作者: kuluga (kuluga) 2017-06-04 19:37:00
12動作好好笑XD
作者:
pptsodog (天橋下說書)
2017-06-04 19:39:00我喜歡憔悴行者
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2017-06-04 19:41:0018 強姦地球
作者:
pilla (pilla)
2017-06-04 20:46:00我認得強姦地球
作者: defendtextbk (一條線) 2017-06-04 20:48:00
幹吃飯的時候看去嗆到XDDD
作者: shijr (爸爸是很累的) 2017-06-04 21:00:00
有笑有推
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-06-04 21:21:00表情帝
作者:
doorsky (60的野望)
2017-06-04 21:53:00想請問捲腹的問題在哪
作者:
orzx (Muhaha~)
2017-06-04 22:35:00專業的都教完了XD 感覺進入FUNNY模式了XDD
作者:
a810086 (乂佛手乂)
2017-06-04 22:47:00卷腹問題在哪，求解@@
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2017-06-04 22:51:00超好笑XD
作者:
TWkobe (中華柯比)
2017-06-04 22:54:00捲腹應該是核心沒有確實緊縮, jeff其他影片有示範看得出
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2017-06-04 23:11:00我練的這有過奇琶，這些都不夠看
作者:
forwhat90 (pttfreshman)
2017-06-04 23:29:00捲腹的問題不是在捲腹本身，而是用手勾著頸骨開始整個動作，應該是由核心發力帶動身體往膝蓋方向運動
很多問題其實頻道的下方留言也會有人提出 可以看一下推文有時候要打很多字就會有點懶
作者:
doorsky (60的野望)
2017-06-05 00:03:00感謝感謝 原來如此
@saxon 13 19 都跟脊椎有關13的問題如For大講的 捲腹勾頸發動19的問題 不是擠壓脊椎
作者: sherry0911 (泥豪歡迎瓜臨) 2017-06-05 00:38:00
幹地板的人我快笑死XDDD
作者: high949 2017-06-05 00:42:00
這集好歡樂
作者: yeeroyuy 2017-06-05 00:51:00
推
作者:
themost (最遠)
2017-06-05 09:25:00幾乎全都靠借力在舉 沒效率
作者:
pppeeeyyy (pppeeeyyy)
2017-06-06 00:36:0012、18真的笑到噴出來.....請問一下7是因為做太快嗎？