[問題] 徵新莊健工一起重訓好朋友;教練課價位

作者: nenelatte (尤揹鍋)   2017-04-23 10:53:39
問題一小妹剛辦新莊廠健工
想認真改變自己,但昨天量體脂,心碎了一地
身高164/體重54,但體脂超標到30,連續三個禮拜
控制甜食及手搖杯,有種徒勞無功的感覺。
自己看網路爬文健身,還是怕動作不正確,
徵求新莊健身工廠健友一起重訓。一起討論飲食生活,健身生活。
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問題二
腦波很弱想買教練課但覺得有被騙
新莊廠基礎課12堂×1600=19200
博愛廠基礎課10堂×1200=12000
價差很大,傻眼,因為台北就比較貴嗎?
健工就是統一價格才吸引我的,這樣搞?
我有在博愛廠健身一個月。
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作者: gfskyin3448 (猴小D)   2017-04-23 11:08:00
別急啊,妳都身材也不是三個星期才形成的,怎麼會想三個禮拜就要達到理想的目標呢?
作者: popgames (Roger that!!!)   2017-04-23 11:11:00
板橋健工推,我覺得不懂的或怕姿勢錯誤什麼的,其實只要你問旁邊的人我相信他們都會很樂意為你解答或糾正的,然後沒事就多看國內外知名youtube的動作教學跟相關文章,個人認為健身這東西都是慢慢累積出來的~加油還有一點,急於求成反而容易放棄,不如好好享受健身把它當成興趣培養
作者: hitsukix (胖胖)   2017-04-23 11:15:00
市售體脂計可以參考就好,不要看那麼重
作者: jerry4302 (jerry4302)   2017-04-23 12:12:00
請一定要找有四大證照的教練
作者: a99982 (鳥境)   2017-04-23 12:47:00
10堂那個好像是只有第一次買可以有這個價位堂數買過一次再來就是12、24、36堂
作者: solshaer (娃娃臉殺手)   2017-04-23 13:34:00
南部的價格便宜
作者: shortid (我是短哀低)   2017-04-23 18:11:00
每日總熱量跟營養素有控制嗎@@?我照威力大的飲食規劃文控制三個禮拜,體脂就小有變化,給你參考
作者: hitsukix (胖胖)   2017-04-23 20:08:00
作者: nicoptt (nico)   2017-04-24 05:13:00
我有請教練,十堂課差不多兩個月上完。重點是教練素質,
作者: lanceliou (LL)   2017-04-24 10:57:00
新手的話不急買課,先把運動習慣建立好比較走得久
作者: zpeople (小黃)   2017-04-24 22:35:00
新莊不是有館長嗎?
作者: ccbaby (which way is my way)   2017-04-25 15:31:00
北部真的比較貴阿~健工教練課價格是固定的沒錯我也是在新莊健工啦~有興趣可以一起 (我是女的XD

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