大家好~
我是女生 停滯重訓課程兩年~
目前165CM 59KG 體脂肪率30 SMM24.0
在現在的健身房運動連續運動已有兩年~三年經驗
之前相隔兩三年前也有三年~四年運動經驗~後來倒了~
就停了兩年沒運動~直至現在的健身房
運動經驗是上團體課程的body pump~飛輪~拳擊有氧~(初期一年有一週一次教練課)
主要之前都會上教練課~大概一周一次~
第一個教練是團體教練課的老師~他有兼私人教練~後來健身房倒了~他就專職團體了
第二個也就是現在我新的健身房的地方
他是我上過最糟糕的教練~
可能之前有上過教練課的經驗~大概知道是怎樣訓練
不過他老兄除了第一堂體驗課非常認真之外~(所以我也就傻傻的被推坑三十堂)
後來就是無止盡的燒錢跟腦洞期
這個教練每次他都跟我說~
妳就都不要吃東西啊~喝水~~有氧做到一千卡~然後買多一點教練課上這樣
但是他教練課上的內容是一直的機器~
訓練時~他一直在滑手機~不然就是一直跟我聊天~不然就是看別的妹問我她是真假奶= =
我腦袋破洞~就這樣忍了大約十八堂吧~
真的受不了了~而且上班臨時被迫加班~跟他改時間(不經常~只有一兩次)
他會在LINE裡酸我~(我是要上班賺錢的阿~~有錢才能上課不是?)
後來我直接請健身業務幫我換~
結果引起了很大的風波
無端波及到接我的第三的教練~說他故意接近我搶了他的客人害他被排擠>_<
我還要特別打去健身房跟他們主管解釋原由~
第三位教練教課蠻注重觀念的~常常line我自主訓練狀況跟飲食
所以我用剩下的十二堂去上他教的~
大概五堂就看到身材的成效~雖然體重都沒變輕@_@~(之前的十八堂我到底在...)
只是因為他是健美先生轉行到教練~自己都還在摸索階段
後來婚禮結束後~課程也結束了~就沒繼續了
然後繼續上我的團體有氧發現身材整個大走~明明還是一樣課程阿>__<
少了重訓訓練真的差好多~但是我荷包已扁無法承受~健身房的團包課程~
最近開始調整飲食~有稍降體重~
但我還是希望可以追求永遠的體態完美~跟可以大吃美食的體質啊!!!!!(真的愛吃~)
所以想要請大家推薦我台北價錢跟訓練都不錯的教練~
我真的很怕又誤雷Q_Q
希望是在台北象山站~北投站沿線附近的地方訓練~(交通通勤是捷運)
再麻煩大家推薦了~謝謝~