å•é¡Œ å²å¯†æ–¯è‡¥æŽ¨æ–¹å‘ mike84717 PTT批踢踢實業坊

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作者: mike84717 (麥可可可) 2016-12-05 16:17:15

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http://i.imgur.com/Hi74E8H.jpg

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:21:00

我怎覺得你畫的那方向比較對?!我沒用史密斯不清楚...

作者: newfox 2016-12-05 16:25:00

臥推的時候，在高點時，其投影約在肩膀，在低點時，在乳下……你稍微思考判斷一下，以後永遠不會搞錯

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:32:00

但說真的我剛剛稍微找一下影片不少國外的示範都是反向

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-12-05 16:41:00

反向不是很像在推下胸嗎反正史密斯臥推本來就跟槓鈴臥推不一樣

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-12-05 17:24:00

史密斯是斜的斜前上胸的確出的力多輔助肌群少我個人經驗

作者: stunnn (stun) 2016-12-05 17:30:00

畫的蠻清楚的XD

作者: CHealth (Mr.) 2016-12-05 17:51:00

羨慕畫畫這麼厲害

作者: Fedorov ( ) 2016-12-05 19:27:00

天啊你史密斯畫得太精細了是說中間那些紅線是什麼?

作者: diameter0917 (BigUp) 2016-12-05 20:35:00

我教練教我的方向跟你一樣

作者: senjor (哞哞) 2016-12-05 21:03:00

其實應該就練的部位不一樣而已反過來應該是下胸出力比較多

作者: goofy4ni (高飛) 2016-12-05 22:39:00

單純圖來看你這樣沒法出槓吧咦大概是我看錯了

作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-06 13:46:00

那圖畫得滿到位的

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