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作者: mike84717 (麥可可可) 2016-12-05 16:17:15
爬文跟上網找資料ä¸å¤šï¼Œä»¥å‰æœ‰å•éŽé¤¨é•·å¦‚圖，但最近åˆä¸Šç¶²æ‰¾ä¸€ä¸‹ä»€éº¼é¢å‘哪邊é æœå“ª
é‚Šæžå¾—我好亂啊，所以å†ä¸Šä¾†å•ä¸€ä¸‹é †ä¾¿é™„圖這樣比較清楚，請å•é¤¨é•·è·Ÿæˆ‘說的這樣是æ£
確的嗎？
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確的嗎？
作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:21:00
我怎覺得你畫的那方向 比較對?!我沒用史密斯不清楚...
作者: newfox 2016-12-05 16:25:00
臥推的時候，在高點時，其投影約在肩膀，在低點時，在乳下……你稍微思考判斷一下，以後永遠不會搞錯
作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-12-05 16:32:00
但說真的我剛剛稍微找一下影片不少國外的示範都是反向
作者: yeahwazzup (RAY) 2016-12-05 16:41:00
反向不是很像在推下胸嗎反正史密斯臥推本來就跟槓鈴臥推不一樣
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-12-05 17:24:00
史密斯是斜的 斜前上胸的確出的力多 輔助肌群少 我個人經驗
作者: stunnn (stun) 2016-12-05 17:30:00
畫的蠻清楚的XD
作者: CHealth (Mr.) 2016-12-05 17:51:00
羨慕畫畫這麼厲害
作者: Fedorov ( ) 2016-12-05 19:27:00
天啊 你史密斯畫得太精細了 是說中間那些紅線是什麼?
作者: diameter0917 (BigUp) 2016-12-05 20:35:00
我教練教我的方向跟你一樣
作者: senjor (哞哞) 2016-12-05 21:03:00
其實應該就練的部位不一樣而已反過來應該是下胸出力比較多
作者: goofy4ni (高飛) 2016-12-05 22:39:00
單純圖來看 你這樣沒法出槓吧咦大概是我看錯了
作者: mmcan51 (mmcan551) 2016-12-06 13:46:00
那圖畫得滿到位的
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