[問題] 全蹲姿膝蓋後側酸站起腳打不直 EnsiferumTKR PTT批踢踢實業坊

[問題] 全蹲姿膝蓋後側酸站起腳打不直

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2016-11-19 11:39:20

請問版上經常進行全蹲姿訓練的巨巨
如果蹲到底時，膝蓋後側會有點酸
且站直後要打直一樣會酸的話
是否是姿勢需要改善，或是我的什麼肌群太弱了嗎？
前陣子不會，最近菜單加入跑步後才開始的

作者: ksfable (****) 2016-11-19 12:14:00

加入硬舉

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-11-19 12:16:00

後十字韌帶？

作者: rayninewue (重新開始) 2016-11-19 13:00:00

與其在這隔空抓藥，快去看醫生吧

作者: stan8285 (請叫我可樂吧) 2016-11-20 17:26:00

跟我一樣，然後我後十字韌帶破了兩個洞，快去看醫生....

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