作者:
k90209 (k90209)
2016-11-12 17:43:20安安 我重訓後再洗個澡
回家後都超過半小時了
有時候快一點可以30分左右喝下乳清
但如果洗澡人很多 回到家都快1小時了
如果沒做30分內喝乳清會怎樣啊
是不是當天都白練了？
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-11-12 17:45:00
不會怎樣呀
作者: Doggshit (Dogg) 2016-11-12 17:45:00
肌肉會爆炸
作者:
zeone (阿正)
2016-11-12 17:47:00不要洗澡不就好了
作者:
ray30409 (賣女孩的火柴)
2016-11-12 17:49:00先泡好帶去運動完再喝不就好了0.0
作者:
obQAQov (幫QQ)
2016-11-12 17:50:00就變成回家要喝一匙 很不方便
作者:
ksfable (****)
2016-11-12 17:51:00太晚喝效果打折 要敷再訓練部位
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-12 17:53:00我都用注射的
作者:
codyDL (小啾啾號)
2016-11-12 17:56:00建議還是早點喝 我上次忘記喝 就
作者:
tropotato (tropotato)
2016-11-12 17:56:00對 都白練了睡起來最好也喝一杯 不然壓著的那一側身體會消肌肉時間一久肌肉就不平衡惹
要看你喝哪一種的如高熱量的話直接皮下注射，但是超過一小時就要改用靜脈注射。我通常都用小湯匙加熱再用針筒吸。如果是分離的話純度比較高建議直接倒一匙在桌上用信用卡刮成一條線用鼻孔吸就可以了
作者: zxyjkabc 2016-11-12 18:01:00
可以重訓完馬上打一槍馬上喝掉
樓上說的直腸吸收大多是用在酪蛋白塞劑的特點就是穩定吸收持續釋放適合睡前使用
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-11-12 18:03:00打完一槍喝掉回收好概念
作者:
bcool (bb)
2016-11-12 18:05:00不會長肌肉
作者: googlegu (google) 2016-11-12 18:08:00
會死啊
我會把一匙乳清粉排成長條狀一口氣用鼻孔吸進去 A+還有你確定你洗澡是因為排隊的關係所以會比較久嗎?
作者:
chockwang (kmtisshit)
2016-11-12 18:16:00會發臭 所以我都用注射的
作者:
kemao 2016-11-12 18:18:00建議馬上再去運動 然後30分鐘內趕快喝 就能快速吸收了
作者:
alahuagua (阿拉花瓜)
2016-11-12 18:18:00我的健身房會把乳清加到飲水機裡 所以沒這個煩惱
作者:
a3556959 (appleman)
2016-11-12 18:19:00沒有人在認真回答QQ
作者:
FreeWiFi (免費WiFi)
2016-11-12 18:25:00要喝乳清之前先把手錶時間往前調一個小時 這樣和練後馬上喝效果有87%像
作者: Error7 (Error7) 2016-11-12 18:33:00
白練了 趕快再去練一輪
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-12 18:35:0030分鐘內沒喝很可怕因為你會變成30分鐘後喝
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-11-12 19:03:00
這反串吧= =
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-12 19:08:00我上次沒喝蛋蛋腫的跟壺鈴一樣大
30分鐘後 要冰鎮防止蛋白質聚合成巨巨蛋白質 冰鎮後放
作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-11-12 19:16:00
白練了 要趕快吃花枝丸補血
作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹) 2016-11-12 19:21:00
我都練前抓一把乳清往上撒 增強信心87%練後把今日操練部位抹上乳清 增加效果87%
作者: Hgodfather 2016-11-12 19:25:00
寒假來囉！
作者:
haoguy (uu)
2016-11-12 20:42:00會渴
作者:
davidomg (David)
2016-11-12 21:05:00這問題跟突然發燒很嚴重很即時可以我通常都用塞屁眼的馬上吸收馬上排出
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大俠) 2016-11-12 21:21:00
我也有和你一樣的問題 所以我練前一個月就先喝了
作者:
DATION (昊仔)
2016-11-12 21:24:00到底哪來的迷思 乾脆說做一下就要喝一口好了 白癡問題
作者: ishowyou 2016-11-12 21:27:00
如果超過30分鐘 我都會ㄧ匙在桌上 信用卡刮ㄧ刮用鼻子吸這樣吸收快
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2016-11-12 21:34:00樓上 如果吸到protein 99%的會很tight喔!!
作者:
Fedorov ( )
2016-11-12 21:49:00會很有可能因此 你那罐就晚了30分鐘喝完
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-12 22:01:00放在塑膠袋裡搓ㄧ搓，在用鼻子大力吸味道
作者:
KobeNi (浩呆)
2016-11-12 22:28:00練胸就用針注射哪
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-11-12 23:03:00
如果超過30分鐘，要趕快改成吸收日月精華
作者: H3artbreakid (傷心小子) 2016-11-12 23:06:00
現在假都亂放，還以為寒假到了
作者:
skyrie (史蓋瑞)
2016-11-13 00:09:00這篇推文戳到笑點XDDDD
作者:
lpuy (無)
2016-11-13 00:19:00肌肉會融化, 真心不騙
作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-11-13 01:32:00
直接請人幫你叫葬儀社
作者:
lses6211 (噶瑪蘭心湄)
2016-11-13 09:19:00為什麼不先喝乳清再去洗澡
作者:
skhan (活力元氣)
2016-11-13 09:35:00帶蛋白棒去 練完從屁屁進出吸收率破87%
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2016-11-13 10:45:00不會先泡好帶去健身房嗎...這個也要問....
作者:
C00L (固古無故褲酷骨)
2016-11-13 11:09:00………
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2016-11-13 13:55:00我記得用鼻子吸會有87%的蛋白質會直接吸收消化掉哦
作者:
GodJC (Jes)
2016-11-14 21:09:00我都邊打邊喝
作者:
PloveJ (PloveJ)
2016-11-15 14:17:00我都把乳清放入塑膠袋裡面搓熱吸進去