[問題] 臥推，膝蓋會靠近彼此嗎？ as999asz PTT批踢踢實業坊

作者: as999asz (DACXXXX99978) 2016-10-17 23:20:12

我在做臥推的時候，把腳彎到板凳下面，我發現膝蓋會靠攏，請問這樣會有什麼問題嗎？
因為感覺不符合人原本的動作，所以來問一下，謝謝。
還是是我腳收太進去呢？

作者: iPhone10s (iPhone10s) 2016-10-17 23:24:00

問館長

作者: ponzixd (胖胖) 2016-10-17 23:29:00

腳的重點就是要有一種往頭方出力的感覺，很多人少了這個

作者: flatyqq (flatyqq) 2016-10-17 23:36:00

spread 膝蓋想像往外撥

作者: afflect (Mr.Q) 2016-10-18 00:32:00

那是收緊腹部核心的連帶動作

作者: DATION (昊仔) 2016-10-18 02:48:00

這樣不會覺得不自在嗎而且好醜

作者: beyondboy (老月) 2016-10-18 14:11:00

這樣會鼓ㄧ包不是很方便

作者: fatangel5566 (南港陳建州) 2016-10-19 00:29:00

問健身權威館長不會？

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