[問題] 關於生酮飲食搭配間歇性斷食? a3556959 PTT批踢踢實業坊

[問題] 關於生酮飲食搭配間歇性斷食?

作者: a3556959 (appleman) 2016-10-15 18:26:31

這兩天在看TAO在水管上的減脂影片系列
https://youtu.be/90GD4xwQW6M?list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
在這篇用補碳日作標題感覺像是生酮飲食法
而在
https://www.youtube.com/watch?v=DUDAx_rJ2aQ&index=3&list=PLislZKeD9ztWseTYH6JotOSYB8xkIdXwS
第三集當中也提到了間歇性斷食法
想請問版上的巨巨們有沒有使用這兩中方法減脂的經驗
兩種方式的原理原則，看起來也沒有互相違背
不知道有沒有人有同時實行的經驗?

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-10-15 18:30:00

召喚c大

作者: x4068 (x4068) 2016-10-15 18:39:00

你可以在板上搜尋onceafreak大大的文

作者: ck1158 (小鹹) 2016-10-15 18:41:00

生酮C

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-15 18:50:00

生酮專家蛇口李

作者: BerITh (戀愛修理亮) 2016-10-15 19:01:00

是說有必要那麼激烈嗎？

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2016-10-15 19:02:00

PEACE

作者: keeochange (一塊兩毛五) 2016-10-15 19:12:00

盡量維持在6小時內進食早餐可以用咖啡加奶油加椰子油取代像我的實行方法就是12:00前不吃只喝奶油椰子油咖啡12:00後開始吃在6:00前吃完晚餐

作者: a3556959 (appleman) 2016-10-15 19:50:00

謝謝以上推文給的建議

作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-10-15 20:00:00

無關肌肉左轉減肥版

作者: CCRemon (莖肛狼) 2016-10-15 20:35:00

http://i.imgur.com/4sj4czV.jpg http://i.imgur.com/lUiO46u.jpg http://i.imgur.com/HLLcK4D.jpg

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2016-10-15 20:36:00

沒必要伸銅看男神Tao新影片就知道不必用TDEE+三大營養元素就能讓減脂輕鬆融入生活這方面套在台灣是權威

作者: CCRemon (莖肛狼) 2016-10-15 20:37:00

練得很乾

作者: sammoon (sam) 2016-10-15 22:02:00

吸套沒推生酮吧

作者: circlelee (三項) 2016-10-15 23:43:00

來我line吧，kee一起來~

作者: hppoyxyzz (Han) 2016-10-16 00:19:00

噓某樓，健身都不用減脂嗎？

作者: afflect (Mr.Q) 2016-10-16 00:29:00

樓上說12樓嗎

作者: joker6237 (joker) 2016-10-16 06:19:00

yoooooo

作者: tigotigo (鐵劍) 2016-10-16 15:56:00

看到生酮就想噓

作者: woodoo (hometeaher) 2016-10-17 13:04:00

間歇進食之前試過一個月效果不明顯

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