[閒聊] 最奇葩的器材用法?
作者: woodwhite (白木) 2016-10-04 12:08:02
小弟接觸重訓大該一年多
很多觀念都是自己摸索
版上的文章啦 youtube的影片...
想當初到健身房很多器材都不會用
要碼看別人怎麼做 要碼看圖示
回想起來也做過不少奇葩的動作
像是滑輪下拉整個往後躺
現在看到有人這樣做我都會制止
因為不僅沒練到 還很傷身啊QAQ
各位有做過或看過哪些奇葩的動作呢？
很多觀念都是自己摸索
版上的文章啦 youtube的影片...
想當初到健身房很多器材都不會用
要碼看別人怎麼做 要碼看圖示
回想起來也做過不少奇葩的動作
像是滑輪下拉整個往後躺
現在看到有人這樣做我都會制止
因為不僅沒練到 還很傷身啊QAQ
各位有做過或看過哪些奇葩的動作呢？
作者: QGK (恰恰!洽~洽~!!!) 2016-10-04 12:14:00
看過大媽站在深蹲架前，背對長槓，長槓高度約在她後腦靠下一點，接著……………………她一直用後腦去輕撞長槓……我想或許是我見識淺薄，不識得這是哪門神奇武功吧～
作者: chockwang (kmtisshit) 2016-10-04 12:18:00
腦子有蟲
作者: ck1158 (小鹹) 2016-10-04 12:24:00
她在抓癢吧 一定是菱紋觸感很好
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-10-04 12:27:00
在啞鈴區拿兩個啞鈴做跑步動作我自己倒是有一次做相撲硬舉時 被一個很老的阿伯糾正 硬舉的腳步怎麼會比手寬呢年輕人 後來示範了一個超圓背的硬舉給我看 我：…後來就再也沒看過那阿伯了 聽說脊椎受傷坐站困難…
作者: kee32 (終於畢業了) 2016-10-04 12:38:00
可憐的阿伯
作者: chu630 (洨豬豬) 2016-10-04 12:41:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 坐在墊子上拉 嚇死寶寶了作者: UmeiU (有咩有) 2016-10-04 12:49:00
吊在單槓上當沙包練習被打
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-10-04 12:53:00
滑輪下拉 稍微往後躺 是正確的
作者: prs019024 (白) 2016-10-04 12:58:00
啞鈴做跑步動作我還蠻常看到田徑隊在做的耶
作者: dragon8332 (核四在人間) 2016-10-04 12:59:00
他說的躺應該是真的躺下吧哈哈
作者: chaosly0124 2016-10-04 13:07:00
pull down整個往後躺不如去做划船...
作者: ck1158 (小鹹) 2016-10-04 13:09:00
cur講的阿伯肯定是沒有聽圈神的話 屁股太高圓背了有些倒也不是很奇葩 是角度很不科學 但人家就是練得比較好
作者: livability (livability) 2016-10-04 14:00:00
在靜止的跑步機上作瑜珈舞王式。
作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-10-04 14:02:00
我只糾正正妹而已 其他不會管
作者: livability (livability) 2016-10-04 14:03:00
這其實蠻厲害的，只是在跑步機上做蠻危險的
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-04 14:04:00
pull down往下躺 不是可以練後三角嗎 手打開r
作者: robin52114 (上平) 2016-10-04 14:04:00
啞鈴跑步訓練擺手蠻常見的啊
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-10-04 14:52:00
有時候看到姿勢很奇怪的會覺得是自己見識不夠而不是他做錯了XD
作者: love99miss99 (Snatch) 2016-10-04 14:54:00
立即會有危險的會講，在慢性自殺的就看開一點......
作者: pictur23 2016-10-04 15:06:00
哪裡傷身？
作者: K196 (k196) 2016-10-04 16:01:00
看過阿姨用划船機練下背
作者: Fedorov ( ) 2016-10-04 17:13:00
滑輪下拉往後躺 練後三角斜方加核心穩定度哪裡有問題??
作者: chichiwawaca (chichiwaca) 2016-10-04 17:24:00
作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2016-10-04 17:33:00
滑輪下拉向後平躺跟反式划船有87%像
作者: youGG (Denzel) 2016-10-04 17:38:00
樓樓上影片好狂啊 還穿拖鞋XDDD
作者: mktg (mktang) 2016-10-04 17:38:00
坐姿捲腹機，站著用身體重量往下壓的大叔
作者: gluo (das) 2016-10-04 18:52:00
我在wg看過站在臥推架後面捕手區平臺上槓鈴深蹲的
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-04 19:03:00
上次被說硬舉蹲太低 結果他看到我一接槓他就閉嘴惹
作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2016-10-04 19:09:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 順便請教，這位阿姨在做什麼?
作者: winiel559 (大漢天威) 2016-10-04 19:11:00
單腳RDL啊，很少見嗎@@
作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-10-04 19:14:00
樓樓上那個一堆人在做
作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2016-10-04 19:29:00
我第一次看到 XD 因位阿姨佔機台佔很久，我對她的動作就比較懷疑
作者: Thisisnotptt (這不是PTT) 2016-10-04 20:01:00
看過把史密斯機台的槓當成單槓拉的
作者: youGG (Denzel) 2016-10-04 20:23:00
單腿RDL啊 練核心穩定度的
作者: koeiiso (dino) 2016-10-04 21:07:00
在跑步機上盪壺鈴,不用屁股發力改用膝蓋發力
作者: yangcain (狂想者) 2016-10-05 01:42:00
看到一根竿子橫立就會想要拉拉單槓不是很正常嗎？
作者: ping1777 (Yrolg) 2016-10-05 03:42:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 練到連替身使者都出來了
作者: ko7625 (摳妻溜惡我) 2016-10-05 08:38:00
昨天看到的,一個女生用腹部推史密斯
作者: pxndx (Poppyjungle) 2016-10-05 09:25:00
史密斯躺在椅子上,用腳把槓鈴往上推,印度人,很兇
作者: winiel559 (大漢天威) 2016-10-05 10:13:00
樓上上hip thurst？樓上史密斯腿推舉？
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-10-05 17:50:00
史密斯不是本來就多用途嗎= = 你以為他承載重量無法負荷人體喔
作者: thatsauce (醬汁呢？) 2016-10-05 18:36:00
請教腹部如何做史密斯XDD
作者: d995511 (flcl) 2016-10-07 16:42:00
任何器材都能多功能使用 一樣都是練