http://i.imgur.com/bTbRTnd.jpg
版上巨巨好
小弟有爬過蠻多板上有關臥推床的文章
但考慮以下幾點需求 ：
1. 家人的臥推負重短期內不會超過共60公斤
2.開學後若有安排大重量訓練我會去學校健身房
3.訓練時家人通常也在身邊 也沒有追求完全力竭的訓練方式
所以想買上面這張圖的臥推床
(主要是考量了非常大部分的預算
及家中空間無法佈置成好的轟菌)
所以先請問除此外有沒有更便宜的搭法…能夠有臥推床和架子
還有 板上有沒有2手的這張願意便宜點售出?
小的家住基隆 但不遠應該都可以請爸爸開車載我
先謝謝板上了！

隨時有家人護槓的話，Fitek算便宜入門堪用

基隆人+1。建議你買臥推椅就好，便宜又不佔空間，其他錢省下來買組合式啞鈴～

我有時候會躺在地板做，或穩定的長椅，再搭配單槓……我是你的話會省錢買啞鈴再補充個人觀點，高手背都很強，不要著墨在背(單槓)多一點，便宜，又花不了多少時間(認真拉，十分鐘內就沒力)

家裡已經有組合式啞鈴了 沒有穩定長椅 躺在地上覺得沒辦法把離心做完整QQ 還是謝謝各位建議 另外家中也有單槓了 之前是躺在熨床上胸推… 純粹是為了安全考量及舒適想要買

省錢就自己找材料作啊

同樣也收+1 樓主我有在報給你

放槓鈴的地方太窄了 不推