以前我吃很鹹，後來因為游泳圈困擾
看到吃重鹹會影響影響身體以為糖分過低（下略
然後只要自己煮我就都不放鹽
最近發現家裡有買牛排真空包
以前可以吃整塊還尬一碗麵都沒問題
不放鹽之後才吃半塊我就覺得好油好膩好想吐……
雖然連麵都吃不下，但是也沒有以前飽足感
光是無鹽這樣算是正常現象嗎???
還是我太極端不好要加減放點鹽才健康???

好羡慕 不過吃的再健康 只要一吃到重鹹重油就破功的人路過.. 馬上就被惡魔拉走

我也是 改善飲食後吃一份鹽酥雞會想吐

這樣非常好我也是減糖減鹽後現在口味變淡了

不需要這麼極端啦! 尤其運動也會流失電解質啊

國外吃重鹹還不是練的很大隻

鹽還是要攝取....

要低鹽不是無鹽，不然久了身體應該會出問題

我都有加鮮味炒手耶不知道可不可以

烹調完畢後才灑鹽水，吃起來比較有味道

請問最後游泳圈有不見嗎

才剛開始不到一個禮拜，所以才小擔心

餓不死別擔心

吃不下只是過度期，低鹽讓你容易發覺自己飽了而且你都在意游泳圈了，幹嘛努力吃多？

是想說飲食均衡，一下子這樣改變太大不習慣才上來發問http://www.businessweekly.com.tw/online/20140102/20140102_41a.htm 記錯了，是水腫

現在吃很多東西都覺得在喝油

+1…以前喝飲料不覺得口渴 現在吃重口味或是喝飲料都很不習慣

單純想知道多吃鹽為何身體會以為糖分過低，有掛嗎？

就身體有需要才會想吃 但是，這板大家都希望"額外"多長肌肉~所以加些"調味"讓多吃進肉是ok的才是像大家都想把雞胸肉搞的好吃一點就是例子~

鹽越少越好

吃少鹽以後，跟朋友約吃飯都好困擾，常常覺得餐點鹹到舌頭不舒服

吃少鹽習慣，出去外面什麼都覺得鹹…