[問題] carb cycling的飲食內容 curtismaniac PTT批踢踢實業坊

[問題] carb cycling的飲食內容

作者: curtismaniac (CTSC) 2016-04-10 21:45:19

小弟最近想要試驗看看carb cycling飲食的效益
雖然知道carb cycling的大致方法與目標
但實際內容希望能再知道多一點
1.低碳水日的飲食通常會吃些什麼?
2.不適應性(頭暈，無力)這些情形大約會持續多久
3.carb cycling有到某個階段就要停止嗎還是可以無限下去?
想請有經驗的前輩指導一下了

作者: ieatyourbat (吃蝙蝠) 2016-04-10 23:34:00

+1想知道，想研究一下相關知識

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